6 kialoj aliro al la gimnastikejo - malbona decido

Ni alfronti ĝin - abonon por la gimnastikejo ne ĉiam renkontas ĉies bezonojn, lia deziroj, celoj kaj aliaj kriterioj. Se vi estas membro de la klubo kaj pagi malgrandan monata premio, ne estas garantio, ke ĝi donos al tuja instigo por dungado. En ideala mondo, ĉi tiuj faktoroj devus ŝanĝi tuj vian pensmanieron kaj faris regulajn vizitojn al la gimnastikejo, sed bedaŭrinde, ĝi ne estas perfekta mondo. Se vi volas gvidi sanan vivstilon, do ĝi ne devas havi abonon al la gimnastikejo.

Kial la gimnastikejo - ne la ĉefa afero?

Subteni sana vivstilo en la unua loko bezonas motivación intrínseca, integreco, forta laboro kaj kutima kliento sur sin. Do se gimnazio ne helpas vin prioritatigi, estas bone, estas absolute ne bezonas zorgi pri tio. Jen signoj ke eble la tempo venis al flankenmetis gimnazio, kaj ankaŭ konsiletoj por agordi prioritatoj, trovinte alternativoj.

Kotizo por trejnado en la gimnastikejo faras truon en via buĝeto

Al gimnastikejo membreco estas ofte sufiĉe multekosta. Aldonante ordigita sumo, speciale se vi loĝas en strikta buĝeto nur pliigas la nivelon de streso. Se vi estas inklina al nenecesa elspezado ĝenerale, kaj por fermi la depresion. Tiu kroma streso povas pligravigi la manko de motivación, eventuale influas ĉion - de via apero kaj perspektivo al la humoro kaj vivo kontentigo.

Kion fari? Eĉ se vi ne povas pagi membreco en sportoj klubo, provu trovi bonega alternativo kiu helpos atingi tiujn celojn rilate al plasmar, pezo, fizika taŭgeco ĝenerale. Unu el la ebloj estas tre proksimaj, sed multaj ne lin rimarkas. Ĉi tio, ekzemple, labori sub la libera ĉielo (ĝardeno, legomĝardeno, gazono). Naturo ne bezonas hourly salajro, sed, ekzemple, montojn kaj migrovojoj estas malfermitaj kaj liberaj por marŝi.

Klasoj estas solaj en la gimnastikejo ne estas por ĉiu

Homoj ofte decidi pri sia propra por iri al la gimnastikejo. La decido ellitiĝi de la sofo kaj iras al la gimnastikejo estas ĉiam nur por vi. Kiel forte vi intencas fari, ĝi ankoraŭ dependas de via propra volo. Komence, tiuj ekzercoj sola, sen amikoj aŭ parencoj, povas pruvi malfacila, kaj devigis sin por altiri al justeco ne ĉiam produktas la plej bonan rezulton.

Kion fari? Anstataŭ iri al la gimnastikejo sola, provi aliĝi al taŭgeco grupo por marŝi, kuri, turisto grupoj, biciklado kluboj. Neniu el tiuj grupoj ne estas trovita en la gimnastikejo. Ili povas aliĝi en la parko, sur la strando kaj tiel plu. Membroj instigi unu la alian kaj instrui alia respondigebla. Vi ne bezonas senti soleca en via fascina taŭgeco vojaĝo.

Timo antaux la gimnastikejo - ĝi ne estas ŝerco, sed la malĝoja realaĵo

Angoro povas ekesti ne nur en la muroj de la familio hejme, estas normala parto de ĉiutaga vivo de ĉiu persono, sed ankaŭ en la gimnastikejo. Negrave, se vi estas maltrankviligitaj de la klasĉambro antaŭ granda nombro da homoj timas for de la penso, kio estos ŝvitante super la alia, tiu konfuzo ankoraŭ neniu tuj profiti.

Kion fari? Video Tutorials - granda solvo por spertas la plej eta preteksto sportistoj. Kun miloj da ttt ejoj kiujn gastiganto filmetoj, vi neniam devas iri reen al la gimnastikejo kaj gxenas tie por ajna kialo.

Instruistoj servi kiel via trejnas, vi ne vidas la partoprenantoj kaj via propra hejmo - estas propra gimnastikejo.

La ordon establita en la gimnastikejo povas esti terure enuigaj

Gym - estas konstanta, monotona medio en kiu homoj estas trejnita. Trejnistoj ne ŝanĝas, homoj tendencas esti la sama. En tia medio estas tre facile sentas lacecon, kiu estas kaŭzita de monotoneco. Kie ĉiuj agoj estas ĉiam antaŭvideblaj. Unue vi faros ĉe unu maŝino, tiam movi al alia, sekvata de iuj pli aktiveco. Tiele ankaux estas ripetita ĉiufoje. Neniu kreivo, neniu planado, neniu kreivo - kiel ni akiras la motivado?

Kion fari en tia situacio? Anstataŭ prenanta gimnastikejo membreco, provu trovi studion specialiĝis fizika trejnado kiu proponos al vi kion vi volas. Ekzemple, vi povus aliĝi al grupo joga klaso aŭ enskribiĝi en boksado gimnastikejo. Ĉi tiuj studoj havas specifan ordon de trejnado, kiuj varias ĉiutage. Homoj trejnitaj certigitaj trejnistoj kiuj permesas enfokusigi sur la fakto, ke la interesoj de ĉiu individua pli.

En la gimnastikejo, vi ricevu sento de naŭzo

Ŝvita, ruĝa, sloppily vestita viroj kaj virinoj - foje tio estas ĉio vi vidas kiam vi iras al la gimnastikejo. Kiam persono komparas sin kun tiuj, kiuj ĉirkaŭas lin, povus senti timon, naŭzo. Provu tiri vin mem kune. Tiaj sentoj ne devas rezigni vian celojn.

Kion preni decidon en tia situacio? Se la gimnastikejo estas sento de mem-dubo, eviti la fonto de la angoro. Denove, praktiki hejme en la malantaŭa korto, en via salono aŭ en la hotelo. Trovu samideanoj, kiuj dividas viajn sentojn, kaj serĉi sekuran lokon por ekzerci. Ĉu la ekzercoj kaj ne timu ŝviti malfacile fari - kaj vi sukcesos. Subtenu reciproke kun samideanoj, kaj tre baldaŭ vi rimarkos ke la gimnastikejo - ĝi estas io sen kiuj eblas fari.

Vi ne scias kion fari en la gimnazio

La disvolviĝo de ajna kapablojn, scion, tempo konsumanta, precipe ĉar en ĉi tiu kazo, informoj pri sano, taŭga ŝarĝoj kaj regularoj estas konstante evoluanta, ŝanĝante. Sen la taŭga scion, Vi kuras la riskon de lezoj aŭ nur ne povos atingi optimuman rezulton. Se la kosto de gimnazio membreco kaj havas tiom da premon sur via monujo, tiam lui trejnisto evoluigi dekstre kapabloj - ĝi faras lukso kiu vi ne povas havigi.

Kion fari? Se vi ne povas havigi privatan lecionoj, provu uzi la tutan senpage kaj disponebla rimedoj kiu povas trovi. Teknologio - mirinda afero, kaj la tutan scion ĉemane. Miloj da filmetoj rete kiuj ĝisdatigas ĉiutage, por helpi ĉiujn. Multaj personaj trejnistoj provas ĉiel antaŭenigi viajn taŭgeco scio, sed ne postulas pagon. La kvanto de informo havebla sur la Interreto, povas iomete subpremi kaj timigi, sed vi povas ĉiam legi Priskribo forumoj, sociaj retoj. Aludi al amiko kaj demandi ilin dividi kun vi miaj preferataj taŭgeco kanalon.