Bezsolevaya dieto. Trajtoj kaj Funkcio

Bezsolevaya dieto estas fidela kunulo survoje forigi la ekstran kilogramojn kaj la akiraĵo de svelta figuro. Salo estas konata esti rekte implikita en la plej esencaj procezoj en nia korpo, kaj estas grava por bonorda metabolo. Tamen, lia sobreabundancia ofte kondukas al la disvolviĝo de hipertensio kaj edemoj. Ni parolu pli detale pri kio estas populara hodiaŭ bezsolevaya dieto.

principo de operacio

Ĉefe ni notu, ke la limigo en ricevo de la salo antaŭenigas la excreción de troo fluida de la korpo, kaj samtempaj malalta kalorioj nutraĵoj, kuplita kun fizika trejnado - peza perdo kiel tuto. Estas kutimitaj sezono manĝaĵo konstante, pliigante tiel la palatability de nutraĵoj. Tamen, laŭ sciencistoj, viando, legomoj, salo kaj greno produktoj estas jam ĉeestas en sumo necesa por la normala funkciado de la tuta organismo. Sekve, bezsolevaya dieto povas perdi pezon kun malmulta aŭ neniu damaĝo al sano. Ĝis nun, fakuloj identigis kelkajn variantojn de la sistemo de provizado. Ekzemple, la komuna salo-libera dieto por 7 tagoj, 15 tagoj.

La bazaj reguloj de provizo

Fakte, ili elsendas grandega kvanto de la postulatoj de la fonto de nutrado cirkviton, sed mencios nur kelkajn, nome:

1. Tute elimini la uzo de salo dum kuirado.
2. La rekomendita indico de akvokonsumo tage - 2 litroj.
3. Tute elimini ĉiuj fritita kaj pika.
4. Potenco devas nepre esti frakcio (4-5 fojojn tage).
5. La oleo estas permesita aldoni nur en la finita pladon.

Salo-libera dieto por 13 tagoj. Recenzoj kaj Menuoj

Fakte, la listo de nutraĵoj permesitaj dum tiu dieto, sufiĉe granda malfacila limigoj. Oni rekomendas por inkludi la sekvajn produktojn menuo: maldika fiŝoj kaj viando, ĉiajn legomojn, cerealojn, laktaĵojn, supoj. Se vi pensas, ke la salo-libera dieto - freŝa en pretaj manĝoj povas aldoni iom da ajlo, herboj kaj cepojn. Sube estas rigardo malglata menuo.

• Tago 1-3: bolas kokido brusto sen haŭto kaj graso (500 gramojn / tago).
• Tago 4-5: bolas fiŝoj (500 gramojn / tago).
• Tago 6-8: avengrio kaj mielo (nur akvon).
• Tago 9-11: kuirita kaj kruda legomoj (terpomoj estas malpermesita).
• Tago 12-13: 1,5 kg de frukto (bananoj kaj vinberoj povas esti).

Avantaĝoj kaj Malavantaĝoj

Bezsolevaya dieto, kompreneble, kiel multaj aliaj, havas sian plusoj kaj minusoj. Kio koncernas la ĉefaj avantaĝoj de la fakuloj nomas la jenaj: liverante de la ŝvelaĵo, korpo formado, korpo purigxado. Samtempe, kun cxio, kio estas praktike ne necesas limigi signife ilia kutima dieto. Koncerne la malavantaĝoj, kuracistoj forte rekomendas sekvi dieton gvidliniojn, apud severa fizika penado, tiel kiel en la somero. Se vi estas en dubo pri tio, ĉu ĉi tiu sistemo taŭgas manĝaĵo por vi, estas pli bone konsulti anticipe kun sperta profesia.