Bolas poligono. Calórico produkto dependas de la preparado

Poligono - pure rusa kulturo. Ĝi estas konsiderita la naskiĝloko de Altai kaj Suda Siberio. Ĝis nun, poligona kultivas ĉefe en Rusio, Ukrainio kaj Kanado. Ĝi karakterizas por diversaj utilaj ecoj kaj energio valoro kiel ĉefo de ĉi tiuj indikiloj inter la cerealoj. Kompare kun aliaj cerealoj enhavas pli dika kaj malpli carbohidratos.

Kuiranta poligona - povis esti pli facila, kvankam ĉiu familio havas sian propran opinion pri la ideala proporcio de akvo kaj cerealoj. Do: iomete friti 1 taso poligona verŝi 2.5 aŭ 2 tasoj de akvo, salo (0.5 cucharadita salo.) Kaj aldonu nedeviga 1 kulero de butero. Alportu al sxvelajxon, redukti varmego al la nuda minimumo, daŭrigi kuirante sub la kovro ĝis kompleta evaporación de la akvo.

Ĝuste kiel preparanta amataj de multaj bolas poligona, kio estas kalorioj (sen oleo) 132 kalorioj por 100 gramoj de produkto. Interese, ke se krudan poligona kalorioj ŝi esprimis multe pli grandaj nombroj po 100 gramoj de la produkto - 313. Ĉar iuj kaj amis bolas poligona, kio estas malalta kalorioj.

Kiam ĝi venas al ĉi tiu mirinda produkto, oni povus asociaj serio: poligona bolas - kalorio malalta - nekredeble helpema - la dieto. Tio pravas! En poligona vere reĝa aro de oligoelementos, nutrientes kaj vitaminoj. En lia strukturo enhavas la aminoácidos esencaj por la homa korpo. Ĉi taŭgas por konvencia Grits kaj dieto rekomendita de hipertensio, diversaj edemo, hepato malsano kaj aterosclerosis.

Por tiuj kiuj volas perdi pezon konstante, "sidanta" dieton, kaj estas proksime monitoranta preskaŭ ĉiu gramo de pezo, al la demando "Kiom da kalorioj. En poligona?" Ĝi estas tre grava. Sed malgraŭ la calórico, poligona estas uzata sukcese por peza perdo, kiel lia mirinda kapablo pliigi la Basal Metabólica Imposto permesas bruligi pli kalorioj ol tiuj kiujn ni ricevas de ĝi. La malalta enhavo de carbohidratos signife pliigas la kvanton de sukero en la sango, tiel esti inkludita en la graso metabolo. Tial, nombrante la kalorioj en poligona povas sekure ignorita. Kaj vi eĉ povas foje ŝatata regalo, aldonu la lakton en la finita plado nomata "bolas poligono." Kalorio, kompreneble, iom pliigi, sed estos aldonitaj vitaminoj.

En poligona kaĉon crumbly , vi povas aldoni la hakita ovojn, fungoj, rallado legomoj. Tio estas aparte bona kaĉo kun cepojn kaj betoj kun. Kiel poligona - granda akompano por gulaŝo, fiŝoj aŭ kolbasoj. Sube estas aprobita recepto.

Vitro aknoj verŝi tri tasojn da bolanta akvo. Kovru kaj kuiru ĝis bolanta por 3 minutoj kaj poste alten varmego 6 minutoj. Observi funkciadon tempo - 9 minutojn kuiri ĉe minimuma fajro. Ne malfermu la kovrilon. Tial estas pli bone preni por la preparado de tiu plado kaserolon kun travidebla kovrilo, por ke la procezo estis videbla. Dum tempo, ĝis kuirita poligona friti la cepojn kaj la hepato boli ovon. Kiam ĝi malvarmigas malsupren, estas necese fajne dispremi kaj miksi kun la cepoj kaj la hepato, ĉio estas metita en la kaldronon, rapide kaj milde malfermi la kovrilo. Tenu aliloke dum proksimume 20 minutoj (sub la kovrilo), kaj la plado estas preta.

Kaj por la rekordo, sperta gastigantino rekomendis aldoni sukeron al la griaĵon, ĉar ekzistas percepto ke ĝi agas konvertilo multnombraj utilaj propraĵoj de poligono. Sed la fakto, ke cerealoj devas ordigi kaj lavu - estas la detaloj kiuj konas ĉion. Krom kaĉon - nia manĝaĵo - vi povas ĉiam veni supren, la ĉefa afero, kiun estis granda groats - poligono. Kalorioj ankaŭ lasi por poste! Bolas poligona, kio estas la minimuma kalorioj, povas fariĝi ŝatata plado aŭ simple dieta nutraĵo, estas grave nur unu aferon - tiu produkto estas utila, bongusta kaj neniam lacegigas de la lerta kombino kun diversaj flanko pladojn.