Bongusta kaj simpla: receptoj meatless patties

Tortoj kaj kukoj antauxlonge laŭdis Rusio. Tortoj, Kurniki mallaborema pasteĉojn kaj torto estas integra parto de ajna ferio festo. Kaj nun malfacile imagi familion dimanĉo lunĉo sen bakado. Memori almenaŭ la convencionales rusa proverbo - "Ne ruĝa kabano anguloj kaj ruĝa kukoj".

Kompreneble, ĉio estas bongusta kaj kontentiga, sed, bedaŭrinde, ĝi ne estas utila. Kaj kio pri tiuj, kiuj estas tute limigita al la eblaj konsumon de bakanta pro troa pezo, tracto digestivo malsanoj, aŭ, ekzemple, laŭ la ortodoksa Lent, kiam vi konscias ke vi ne povas, sed volas trakti vin al bongusta, diketa Patty?

Ni proponas alternativan al - receptoj meatless patties. Ĉio ĉi - plena, bongusta kukaĵoj, sed praktike dieto, ekde ĝia fabrikado estas uzataj nur meatless produktoj, kaj tial malpliigas la peza efektoj sur la grasoj bestoj kaj malbona kolesterolo.

Do, la unua recepto - brasiko pasteĉoj.

Dough: glaso da akvo, duona cucharadita salo, 350 g de faruno.

Faru la paston kiel dumplings, sed ke tio ne estas tro kruta.

Kompletigo: brasiko kaj cepo fajne hakita, karotoj frotis sur kruda de muskato. Salo kaj, ĝis preta miksi kaj kuiri en pato kun oleo vegetalo. Malvarmeta.

La pasto estas tranĉita en samgrandaj pecoj kaj ruliĝi ilin el maldikaj kukoj.

Unuflanke de ĉiu kuko meti plenigas kovri trans kaj pinĉaĵon.

Fry en varma oleo ĝis la deziratan ora bruna.

La plenigaĵo povas ankaŭ aldoni agarikoj kaj peklitaj kukumoj. Jen tia simpla unuavide, meatless receptoj tortoj povas esti uzata por dietaj cocción. Se vi volis ion dolĉan, la brasiko povas esti uzata anstataŭ pomo marmelado aŭ iu sufiĉe dika marmeladon.

La jenaj recepton - "Kystybay". Jen kazaĥa, sed laŭ aliaj fontoj, kaj tataraj pladoj, kaj ĝi nomiĝas ĉiuj en malsamaj manieroj, kio, aliflanke, ne gravas, ĉar tiu kulinara ĉefverko, vi povas manĝi la reprezentantoj de ĉiu kulturo kaj nacieco. La ŝlosilo estas ke la gusto de bakita bonega, malgraŭ la facileco de preparado kaj havebleco de ingrediencoj uzita. Kaj ĝenerale, ajna receptojn meatless patties estas simple bona gusto.

Dough: En glason da varma akvo por solvi duona cucharadita de salo, aldonu granda kulero de vegetala oleo, du tasoj faruno kaj knedas la paston.

Kompletigo: Peel kaj kuiru 1 kg de terpomoj. Paro de bulboj fajne haki kaj estingi ĝis moligitaj per oleo vegetalo. Potato enamiĝon en homogena pisto aldono, se necese, terpomon buljono, sed ke ĝi ne fariĝis tro runny. Aldoni la cepon, kaj, se dezirata, por terpomon spico miksaĵo.

La maso estis dividita en proksimume egalaj pilkoj, ruli ilin en maldikaj kukoj kaj seka baku kaserolon. Finita kukojn disvastigi pilo, kovrante kun mantuko, do ili ne fariĝis rigida kaj ne rompita.

Nun, unu duono de la finita pancake disvastiĝis puré terpomoj kaj fermi la dua duono. Tuj apliki al la tablo.

Parenteze, plenigante por qistibi povas fari kaj rizo kun kukurbo kaj sekvinberoj de Pshenko. A bongustega recepto por tortoj kun fiŝoj, kiuj estas ankaŭ preta ekonomia kazajos. Kaj se vi renversi kystyrbay kukurbo puré kun sekigitaj abrikotoj kaj datojn, vi ricevas granda vario de desertoj.

Nu, finfine, la recepto estas mirinda karoto kuko estas ne nur utila, sed bongusta kaj bongusta.

Glaso da krudaj, rallado karoto sur fajna muskato, miksi kun glaso da sukero, aldonu iom kakao pulvoro, 2 tablespoons vegetaĵa oleo. En 1 kulero Pour citrona suko 1 _TSP_ bakado sodon, moviĝis kaj verŝi en la bateador. Aldoni tason da faruno, knedu bone kaj metis en ŝmirita formo. Plaĉas en precalentado forno dum duonhoro ĉe temperaturo de 200C.

Preta kuko aspergitaj kun rallado malhela ĉokolado kaj ajna dispremita nuksoj.

Ne malproksime la posteno. Sed nun ni scias precize kiel trakti vin mem kaj via amita ones bongustega kukaĵoj, ĉar receptoj meatless patties estas bonfortuno por tiaj kazoj.