Bongusta legomo kaserolo kun zucchini, cepoj kaj fromaĝo

Legomo kaserolo kun zucchini ideala por malpeza lunĉo. Estas aparte notinda ke tiu plado povas ĉeesti al familianoj kiel bongusta flanko pladon kun rostita viando aŭ kokaĵo. Tiu kombino faros vian vespermanĝon elkore, sed vi ne sentas pezeco en la stomako.

Paŝo post paŝo recepton legomo kaserolo kun zucchini

Necesaj ingrediencoj por la plado;

• fajnan maro salo - 1/3 kulero (aldoni al gusto);
• Rafinita sunfloro oleo - 80 ml (por rosti legomoj kaj lubrikado formoj);
• kalabaseto junaj kun mola ŝelo - 3 PC.;
• semolo - 1/3 glaso glason;
• granda ovo - 3 PC.;
• cepo bulboj estas malgrandaj - 3 PC.;
• Karoto mezumo - 2 PC.;
• durum fromaĝo - 165 gramojn;
• nigra allspice kaj ajnan kondimento - aldoni guston.

La pretigo de la bazaj produktoj

Por legomo kaserolo kun zucchini montriĝis delikatan kaj sukaj, ĝi rekomendas aĉeti nur la junaj kaj freŝaj nutraĵoj. Ĝi devus preni 3 malgrandaj kalabaseto, lavi ilin bone, forigu tigoj kaj mollejas, kaj tiam froti sur granda de muskato. Poste, la traktata ingredienco necesa salo kaj pipro.

Ankaŭ legomo kaserolo kun zucchini provizas por la uzo de produktoj kiel ekzemple freŝaj karotoj kaj cepoj. Ili devus esti funde lavis, liberigita de la ŝelo, do hakas maldike ringoj kaj krado. Por la plado pli bonodora kaj kompleta korpo guston, legomoj datumoj estas konsilitaj friti en pato kun oleo vegetalo. En ĉi tiu kazo, la ingrediencoj estu bona gusto kun bona salo, spicoj kaj nigraj allspice.

La procezo de formi pladoj

Antaŭ kiel fari kaserolo de kalabaseto, devus esti konektita kun rallado kaj fritita legomoj. Ke ili estas bone gardita kaj propeklis formo, ili ankaŭ estas postulataj por verŝi la semolo. Ne forgesu ke tiu plado nepre plenigu la ovo maso. Por fari tion, dividi 3 kokidon ovojn en bovlo kaj miksi funde whisk ilin kun likvigilo. Tuj, ni bezonas preni profundan formon de la forno, ŝmiri ĝin kun vegetala oleo, metis multan squash kun sauteed legomoj kaj semolo, kaj tiam tute plenigi ĉiujn produktojn batita ovojn.

Por legomo kaserolo kun zucchini ĝi montriĝis ne nur sukoplena, bonodora kaj bongusta, sed ankaŭ bela, ĝi rekomendas bonan aspergu per rallado forte fromaĝo. En la procezo de cocción la laktejo produkto fandiĝis, formante roza kaj frandaj ĉapon.

Varmo traktado de nutraĵoj

Preparu la kukurbo manĝo devus esti varmigita al 180 gradoj whith duhovochnom kabineto. En 30-35 minutoj, ĝi estos tute kapabla por homa konsumado.

Kiel alporti al la tablo

Post la kaserolo kalabaseto kuirita en forno, ĝi devus malvarmigi iomete, kaj tiam tranĉita en pecoj por forigi la metalo espátula kaj etendis sur telerojn. Kiel diskutis pli supre, por tia bongusta kaj lumo vegetaĵa plado ĝi rekomendas aldone ĉeestas rostita porkaĵo aŭ kokido.