Greka Salato - recepton de la Mediteranea

Favorita amantoj de sanaj nutraĵoj greka salato recepto estas tre simpla, ĝi povas esti mirinda Krome kiel ferio kaj ĉiutaga tablo. Lia kuirado ne postulas specialajn kapablojn kaj ekstra tempo. La komponantoj inkluzivita en ĝi estas tre utila. Greka salato, en sia denaska vilaĝo vokis, estas granda kombinaĵo de freŝaj legomoj, herboj, sala fromaĝo kaj lumo dressing. Ne estas tro alta kalorioj, sed samtempe estas sufiĉe elkore. Ĉiuj pozitivaj kvalitoj de la plado, vi povas aldoni lia superba aspekto. oleo-bazitaj reabastecimiento emfazas brilaj koloroj uzitaj legomoj kiuj aspektas aparte alloga en kombinaĵo kun blanka fromaĝo.

Ekzistas pluraj manieroj de fari ĉi tiu mirinda plado, sed se vi volas kuiri klasika greka salato recepton devus esti:

Kvar manĝaĵoj kun greka salato.

100 g de la salo de fromaĝo (feta aŭ fromaĝo)

250 g de tomato

150 g pipro

200 g de kukumo

70 g cepo (prefere ruĝa)

70 g olivojn (bezonata interbataligita)

Pluraj folioj de laktuko

Por la kompletigo bezono;

3 tbsp. l. oleojn (olivan preferis, sed eblaj kaj legomo)

nigra pipro

2 tbsp. l. sojsaŭco

1 tbsp. l. citrono suko

Kukumoj, dolĉa papriko kaj tomatoj antaŭ kuiri salato devas funde lavita. Tranĉaĵo la legomoj ne devus esti tro malgrandaj, alie la finita pladon aspektos malpli frandaj.

Tomatoj devas elekti matura sed ne tro mola. Ni tranĉis iliajn mezumo tranĉaĵoj.

Kukumojn estu kun malgrandaj semoj. Ili estas tranĉita en tranĉaĵoj.

Cepoj tranĉitaj en duono ringoj. Por savi lin de nenecesaj amarecon eblas iomete brogita kun bolanta akvo super hakis cepojn.

Pipro singarde purigita de semoj kaj tranĉitaj en duono ringoj. Por serĉi pli brila manĝeti, uzu la flava pipro.

Olivoj devas esti tranĉita en 4 pecoj aŭ ringoj. Ne ke ili ne tranĉis la olivarboj kaj metis ilin tute sur legomoj.

Laktuko foliojn funde lavi kaj meti sur telero por la salato.

Post la ingrediencoj estas tranĉitaj, miksi ilin kaj meti sur telero kun laktuko folioj. Salato povas anstataŭi kun ĉina brasiko kaj Romaine laktuko.

Tiam vi devas prepari la kompletigo. Salato greka salato preparita jene: miksi la oleon kun la suko de citrono kaj saŭco de sojfabo, poste aldoni nigran pipron kaj miksu ĉio denove.

La rezulta saŭco verŝi la hakis legomojn kaj supro kun fromaĝo, tranĉaĵoj mezgrandaj kuboj.

Pickle salato estas necese, kiel inkluzivita en la recepton sojsaŭco kaj fromaĝo, en si mem tute sala.

Se vi volas doni specialan guston al greka salato en la vesti povas aldoni bazilio (sekigitaj aŭ hakis freŝan). iuj aldonas salato pikita ajlo aldoni guston.

Volante aldoni iun amuzon al greka salato recepton eblas ŝanĝita. En la vesti, aldoni la mustardo, estas iom ŝanĝo klasika gusto. Por la salato pli kontentiga, al la norma komponantojn, oni povas aldoni novajn ingrediencoj. Ekzemple mariskoj. La kutima greka salato recepton kun salikoko fari ne nur pli sanaj, sed ankaŭ pli rekompencanta. Por tio, vi nur devas aldoni bolas senŝeligis salikoko al la supre aro de produktoj. Salikoko povas esti miksita kun legomoj aŭ kuŝis sur supro, kune kun la fromaĝo. Tinuso povas esti uzata anstataŭ salikoko. Krom mariskoj manĝeti povas aldoni al bolas, tranĉaĵoj kokidon cubitos aŭ saletaj biskvitoj.

Iuj dommastrinoj ne disvastiĝis sur telero de folioj de laktuko kaj tranĉi ilin kaj miksi kun legomoj.

Preta por ornami greka salato recepton donita pli supre estas facila. Por fari tion, tauxgas olivoj, cepo ringoj, freŝa herboj kaj olivoj.