Kaserolo de florbrasiko kaj aliaj receptoj

Bakita brasiko estas tre utila pladon. Ja tiu legomo enhavas preskaŭ plena aro de vitaminoj. Lia membreco ankaŭ inkludas la fibro, kiu signife plibonigas la aktiveco de la intesto. La brasiko estas preskaŭ tute mankas karbonhidratoj, ĝi faciligas inkluzivas ĝin en via dieto por diabéticos. Estas multaj varioj de legomoj: Bruselo, brasiko, florbrasiko, brokolo kaj tiel plu. Kaj ĉiu el ili povas esti uzataj en la kuirado procezo. En ĉi tiu artikolo vi povas legi iuj receptoj kiuj igos vin tute ŝanĝi la sintenon al la brasiko.

Kaserolo de florbrasiko estas tre populara inter dommastrinoj. Ja tian legomo enhavas multajn nutraĵojn. Ĝi estas utila por ĉiuj: plenkreskuloj, infanoj, maljunuloj, sendepende de ilia sano statuso. Ĝi havas multajn vitaminojn, oligoelementos (fero, kalcio, fosforo, kalio) kaj pectina. Tial, vi devus ĉiam provas kuiri en la kuirejo estas plado kiel kaserolo de florbrasiko.

Ĉi tie estas listo de ingrediencoj kiuj vi bezonos: 700 gramoj de florbrasiko, 200 gramoj de acida kremo, kvar ovojn, 100 gramoj de fromaĝo, por gustumi - Provençal herboj, pipro kaj salo. Starti kun la fakto, ke uzante la kirlilo mixer kremo, ovoj, salo kaj diversaj spicoj ĝis homogena stato. Florbrasiko, vi devus esti malmuntitaj en individua floretoj kaj poste kuiri ilin en salita akvo nur sep minutoj. Kun la helpo de tondilbekuloj Metu la brasiko en formo kiu vi ŝmiris per oleo kaj versxu sur amason da kuirita kremo, ovoj kaj spicoj. Ĉio ĉi estas aspergita per rallado fromaĝo kaj iras en la forno dum kvardek minutoj, baku je 180 gradoj. Ĉi kaserolo de florbrasiko aspektas kaj odoras mirinda kaj gusto ... Ĝi povas eĉ peti festa tablo.

Se vi volas kuiri ion specialan kiuj uzas Bruselo. Vi bezonos proksimume 300 gramoj de ĉi tiu produkto. Ankaux 100 gramojn karotoj, kvin ovojn, 200 gramoj de ŝinko kun pipro kaj salo. Brasiko postulata boli en akvo, antaŭ-salita, dum kvin minutoj. Tiam estas necese forlasi la kaserolon, tranĉita en duonon kaj loko en la preta bakado pladon. Brasiko karotoj kradon, metis ŝinko, tranĉita en strioj. Estontaj kaserolo verŝi la batita ovojn, salo kaj pipro, kaj sendi en la forno, post esti ekdormis kun rallado fromaĝo. Tempo de preparado de ĉi tiu "miraklo" - por duonhoro. Ĉi kaserolo Bruselo ĝojigos viajn domanaro nekutima gusto.

Vi certe povas uzi en siaj kulinara eksperimentoj kaj brasiko. Ĝi bezonas 500 gramojn, ankaŭ preni duonon tason da rizo, unu cepo, karoto unu, du ovojn, 100 gramoj de fromaĝo, duono glason da lakto, herboj, salo kaj vegetala oleo. Brasiko devas haki, tiam verŝi bolantan akvon kaj kuiru dum tri minutoj, tiam malplenigi. Tiam vi estos postulata por tranĉi la cepojn, kradon karotoj kaj fritas ilin en sunfloro oleo, aldoni en la sama kaserolo nekuiritan rizon, aldonu salon kaj versxu ĉiuj kun varma akvo (bezonas 12 tasoj). Alportu la miksaĵo boli kaj simmer dum proksimume 20 minutoj. Tiam estas ankaŭ necese aldoni la rallado fromaĝo kaj hakis petroselo. Nun preni bakado plado, metis sur ĝia fundo glata tavolo de brasiko (duono de la totala), meti la supro rizo kun legomoj, kaj antaŭenigu la ceteraj brasiko. Ĉiuj kiu estas necesa por plenigi en miksaĵo de lakto kaj ovoj kaj baku en la forno ĝis ora bruna. Kaserolo de brasiko estas preta.

Vi nur prefere iru en la kuirejon kaj krei. Kaserolo de florbrasiko, aliflanke, kiel de brasiko aŭ Bruselo farigxu via preferataj pladon.