Kiel prepari por la akuŝo?

Naskiĝo de infano - ĝi estas grava kaj kerna momento por ĉiu virino. Kun la alveno de la malgranda viro de la familia vivo ŝanĝos multe, kaj vi devas esti preta ne nur fizike sed ankaŭ mense. Preparado por akuŝo devus ricevi multan atenton dum gravedeco kaj komenci ŝin bezonis kiel eble. Kelkaj virinoj legas librojn sufiĉa por ĝi sur kiel prepari por la akuŝo, kaj iu devas trakti tiun temon en la antaŭnaska kliniko.

Malgraŭ kiel lernado okazas, la ĉefa afero, kiun ĝi estis kompleta kaj kompetentaj, ĉar la virino en la familio vojo estas subjekto al timoj kaj spertojn en multaj areoj pro manko de scio.

Kiel prepari por la akuŝo en teorio kaj praktiko?

Por multaj, la procezo de disvolviĝo de la feto estas mistero, do la studo de tiaj aferoj kiel incremental kresko, formanta la estontecon de la infano korpo sistemoj devus esti la unua paŝo de trejnado. Fakuloj en la lernejo mums teni seminariojn kaj prelegojn kun ilustrativo furorlisto kaj tabloj.

La disvolviĝo de praktikaj kapabloj en la bebo zorgo produktoj - ĝi estas garantio, ke la juna patrino ne havos timu banado, dorlotis kaj aliaj gravaj proceduroj post la apero de la bebo.

Kiel prepari por la akuŝo fizike?

Ekzercado rekomendas plenumi dum gravedeco ne devas nur subteni optimuma pezo kaj fortigi muskolojn, sed ankaŭ por la antaŭzorgo de postparto komplikaĵoj (ekz, uterina prolapso kaj perineal larmojn).

Ĉi tiuj klasoj estas bona realigita sub la superrigardo de instrukciisto, do kiel prepari por la akuŝo fizike pli bone konsiderante la individuajn karakterizaĵojn de ĉiu graveda virino. Krome, dum la sesio povas esti la simptomojn por kiu la ekzercoj pli bone halti kaj estas tempoj kiam vi bezonas medicinan zorgon, do la sekva estu sperta instruisto.

Ĉiuj gravedaj virinoj estas rekomenditaj plenumi spirado ekzercoj, pri ĝi povas trovi en la literaturo sur kiel prepari vin mem por akuŝo. Tamen, dum tiuj sesioj estas grave sekvi la spiro, do vi ankoraŭ konsulti kun specialisto en tiu kampo.

La plej facila por gravedaj konsiderita elfaranta Kegel ekzercoj, kiuj celas plifortigi la etaĝo pélvico muskoloj (vagina kaj anal).

Por fizikaj antaŭnaska preparado povas ankaŭ inkludi caminatas, precipe en la kamparo, kontrasto duŝon kaj masaĝo. Ĉiuj ĉi tiuj mezuroj plibonigi la oksigeno provizas al histoj.

Kiel prepari por la akuŝo psikologie?

Kun la proksimiĝanta naskiĝdato en graveda virino havas timon de la evento. Tio estas aparte vera hipokondria sinjorinoj aŭ tiuj, kiuj jam antaŭ la negativaj efikoj de postnatales (infana traŭmato, sanganta kaj tiel plu. N.).

Psikologoj rekomendas la uzon de teknikoj kiel ekzemple videbligo (mensa reprezento) aŭ aŭda trejnado (mem-sugesto). La celo de ĉi tiuj sesioj estas atingi pozitivan sintenon al laboro kaj ĉiu lin rilatigita kun ili. Multaj gravedaj virinoj subteno centroj praktikas ekzercoj aroj kun ambaŭ viroj kiel prepari por la akuŝo estas necesa ne nur patrinoj sed ankaŭ patroj, kiuj estas kelkfoje inklina al sentoj pli.

Kiel prepari por la patrineco hospitalo?

La elekto de patrineco institucioj - temo kiu devas esti adresita anticipe. Ekzistas kazoj ke la kondiĉo de la graveda virino aŭ la feto postulas specialan teamon dum laboro, kiu ne estas ĉie.

Anticipe vi devas prepari sakon kun ĉiuj aferoj kaj vestojn ŝranko. Tie ankaŭ estas dezirinde kuŝiĝis la dokumentoj (pasporton, karto interŝanĝo) kaj mono.

Kun la plena kaj kompleta preparado por la naskiĝo de la infano transdono procezo kuras glate kaj sekure.