Kiom da carbs en akvomelono. Profitoj kaj malutilas de ĉi bero

Juicy akvomelono grandaj bataloj de soifo en la varma somera varmego, ĝi flushes la korpon kaj forigas malutilaj substancoj.

Utila ol akvomelono

La unua afero, kion eblas diri pri la avantaĝoj: tiu frukto estas preskaŭ tute konsistas el akvo. Saturado de korpo fluida - grava kondiĉo por la ekzisto. La uzo de ĉi tiu bero pliigas la imunecon kaj stabiligo de vizio.

Kiel parto de akvomelono enhavas:

• Vitaminoj C, B1, B2, B9 kaj PP.
• Acida fólico kaj beta-caroteno.
• Karbonhidratoj, dietaj fibro, fero, kalio kaj natrio.

Pri kiom carbohidratos en akvomelono, diskutita sube.

Ĝi estas populara diurético. Bero povas ankaŭ helpi kun edemo kaj malsanoj de la sistemo cardiovascular. Enhavas fibron plibonigas intesta movkapablo kaj reduktas kolesterolon.

Laŭ nutricionistas, la ĉiutaga kurzo de konsumado - ĝis 2,5 kilogramoj.

akvomelono suko

Tiu produkto malopopulyaren en nia lando, malgraŭ la fakto ke li estas kapabla de subteni la korpon en bona formo. Trinkante sukon malhelpas multajn malsanojn. Substancoj enhavis en akvomelono kaj stokita en la trinkaĵo.

En la somero varmo, kiam multe volas trinki, estas plej bone forlasi la kolao kaj similaj sodas. Ili enhavas multajn toksaj substancoj.

Akvomelono suko povas facile prepari vin mem. Suferas pro aterosclerosis, guto kaj artrito povas bone subteni vian korpon. Sidante sur speciala dieto estas utila por scii kiom da carbs en akvomelono.

Kio agoj havas la karnon de akvomelono

• Konkludo excreta toksinoj, digesto normaligo, plibonigita metabolo, fortigi imunecon.
• Ameliorating hipertensio kaj intesta atony kaj kardiovaskulaj malsanoj (helpis vitamino C).
• Preventa efektivigxas koro atakoj kaj strekoj.
• Forigo de febro kaj varmo por malvarmoj.

En la demando de kiom carbohidratos en akvomelono, estas la respondo. Kiu komponantojn enhavas unu akvomelono (100 gramoj de produkto):

• 90 gramojn da akvo;
• 0.2 gramoj de graso;
• 0.7 gramojn proteino;
• 10.9 karbonhidratoj;
• 0.6 gramojn pectina;
• 0.5 gramoj de dietaj fibro;
• 0.6 gramo de cindro;
• 0.12 gramoj de organikaj acidoj;
• 1000 microgramos feraj;
• 2 microgramos de jodo;
• 2 microgramos de kobalto;
• 35 mcg mangano;
• 47 microgramo de kupro;
• 90 microgramos de zinko;
• 20 microgramos fluoro;

La strukturo ankaŭ inkludas vitaminojn kaj mineralojn. Calórico produkto estas proksimume 40 kcal po 100 gramoj.

Jen informoj por tiuj, kiuj interesiĝas pri kiom proteino, graso kaj karbonhidrato en akvomelono.

Kio damaĝo povas alporti

Se la akvomelono estas kultivita laŭ la reguloj kaj ne enhavas aldonaĵojn, tia produkto ne kapablas malutili.

Sed se ni parolas pri estas ke tiu bero estas trotaksita glucémico indekso, suferas obesidad aŭ diabeto, ĝi estas contraindicado.

Se vi renkontas grandajn ŝtonojn en la reno, akvomelono estas kapabla de movi ilin. Sed ili implikiĝi kun tia diagnozo estas necese.

Ĝi ankaŭ rekomendis en severaj patologías produkto prostato, pyelonephritis kaj rena malsanoj.

Kiel elekti akvomelonon?

• Ĝi ne rekomendas aĉeti akvomelonoj, kiuj estas venditaj sur la vojo. Precipe se ili estas kuŝantaj sur la tero. Kulturo certe havis tempon por sorbi pezajn metalojn.
• Se la beroj krevis, estas necese deteni sin de aĉeto ĝin. Ĝi ne rekomendas preni ankaŭ distranĉita akvomelono. Alta probablo de kaptado danĝeraj bakterioj.
• Determini maturaj akvomelono povas, rigardante sian voston, ĝi devas esti sekigitaj.
• Se ne kapablas facile trapiki la ŝelo per ungo, probable, akvomelono estas matura.
• Matura akvomelono post bati iom elasta. En nematura sono vi sonoras beroj.

Kiom da carbs en akvomelono sen ŝelo? Takso de enhavo - 7.55 gramoj.

Akvomelono - tre utila bero, kiu estas plezuro por manĝi en la varmega somero. Tamen, ni devas atenti en la ĉeesto de certaj malsanoj.