Kompoto de sekigitaj fruktoj - recepton maksimuman profitojn al la korpo!

Kompoto - sana maniero estingi vian soifon. Kontraste carbonatadas akvoj, ne-naturaj sukoj, kiun ĉiuj nutraĵvendejoj estas plenaj.

Ne por nenio en infanĝardenoj kaj lernejoj, infanoj estas donitaj nur frukto kompoto aŭ teo. Nur gepatroj aĉeti io alia. Sed tio estas tre multekosta kaj malbona! La sola afero, kiu povas alporti profitojn al la korpo de la finita trinkaĵoj vendita - natura minerala, scintilanta akvo.

profitojn kompoto

Malgraŭ la ŝajna komplekseco, kompoto kuiris facile. Estus plej utila kompoto de sekigitaj fruktoj. La recepto povas inkludi ajnan nombron (depende de kiel vi volas, pli dolĉa, alimentario) sekigitaj abrikotoj, figojn, sekvinberojn, kandizitaj fruktoj (sekigita ananaso), pruno, leviĝis, banano, kaj aliaj sekaj fruktoj - en ajna kombino de tio. Al kompoto de la alta koncentriĝo de vitaminoj kaj oligoelementos en la sekigitaj fruktoj estas ekvivalenta al la profitoj de freŝaj fruktoj kaj beroj! En somero povas veldi sur ĝia pli granda, malvarmeta, kaj la tuta familio estus feliĉa trinki via frukto kompoto anstataŭ malutilaj sodo kaj diri dankon!

Kiel kuiri kompoto de sekigitaj fruktoj

La pli granda la vario de sekigitaj fruktoj en la suko, la pli valoraj, pli utila kompoto de sekigitaj fruktoj. La recepto estas simpla. Alportu al bolanta akvo en granda pato. Ŝotoj sekigitaj kun triono de la volumeno de akvo. Se vi estas amanto de dolĉa, aldonu kelkajn tablespoons de sukero. Kaj kuiri 25 al 35 minutoj.

Sekigitaj abrikotoj kompoto riĉigi ĝin kun kalcio kaj fero. Se tia kompoto trinki regule, vi povas korekti problemojn de vidado. Piro estas uzata por normaligi la intesta microflora, kompreneble la enhavo en sia fero, kalcio, kalio ... Sekigitaj pomoj, kaj ankaŭ pirojn, enhavas multajn fibro, utilaj efikon sur la tuta sistemo digestivo, intesta microflora. Prunes estas riĉaj je beleco vitamino (Vitamino A) kaj vitamino C. Se ĝi estas uzata en grandaj kvantoj, ĝi havos laxante efikon al la korpo. Kompoto sekvinberajn bolas, se estas problemoj kun la digesto (bolas 25 minutoj, 2 horoj inspirita). Ananaso ĉiam konata inter nutricionistas kiel bona estimulante bruligi graso, sed nur se vi uzas ĝin antaŭ fizika aktiveco. Se la aktiveco ne ĉeestas, kaj la graso ne brulvundigxos, eĉ kun ananaso. Pomoj kaj piroj - nemalhaveblan fonto de nutrientes por la rusa popolo ( "denaska", la lokaj fruktoj estas bonaj perceptita de la korpo).

La sola malfacilaĵo estas en tio, ke por ĉiu sekigitaj fruktoj kuirado tempo estos malsamaj. Ekzemple, sekigitaj abrikotoj rapide kuiru, ĝi devas esti aldonitaj poste en la kompoto de sekigitaj fruktoj. La recepto enkalkulas la tempo de kuirado fruktoj. Ekzemple, vitamino kompoto inkludas abrikotoj, prunoj, pomoj, rosehips, Rowan, pirojn, sekvinberoj. Unue, en kaserolo ĵetas pomojn, piroj, abrikotoj; post 10 minutoj de kuirado - rosehip, sekigita pruno, monto cindro; kaj fine de kuirado (por 5 minutoj, kiam la abrikotoj estas preskaŭ kuiru) - Sekvinberoj (li ĉiam aldonis lasta).

Estas permesita kuiri kompoto de sekigitaj fruktoj de unu specio, ĝi ankoraŭ estos kompoto de sekigitaj fruktoj. La recepto de tiu simpligita kazo. Ofte kuiri kompoto de sekigitaj pomoj. La tempo bezonata por pretigi tian kompoto - 35 minutoj. Por abrikotoj gusto aldonita (post 10 minutoj post la komenco de kuirado). Anstataŭ abrikotoj povas meti najlo en la fino de kuirado. Aŭ fari kompoto sekvinberajn, fermentita kun sukero, 25 minutoj, 2 horoj influita.

Memoru ke kompoto estas plej sana kaj utilaj trinkaĵo, precipe por pacientoj kun diversaj malsanoj (kun problemoj en la renoj, hepato, tiroido, pankreato, sistemo digestivo, vizio). La ĉefa afero por aĉeti kvalito sekigitaj fruktoj kun natura koloro por li, ne traktis kun la kemio kaj lavi ilin bone antaŭ manĝi.