Kuketo sur la akvo: recepto, profito

Vi povas trakti tritikon kiel vi ŝatas, sed neniu povas nei ĝiajn avantaĝojn. Kun la ĵeto en la produktado de vaporprocezo de cerealoj, la gusto de poĉo fariĝis malpli specifa, kaj la konsisto estas pli mola. En aveno havas pli ŝatantoj, kaj danke al la valoraj proprietoj nutricionales post kiam ĝi ricevis la nomon "aveno". Oni kredas ke la kaĉon aveno en la akvo, la recepton de kiu estos prezentita en ĉi tiu artikolo, taŭgas kiel la perfektan matenmanĝo, kaj kiel ĉefa kurso uzado kaj rapida tagoj.

Kial la skotoj ne aldonis lakton al la avena?

La unua oatmeal estis preparita en Skotlando en la 16-a jarcento. La kuirejoj tuj eksperimentis per la recepto kaj sukcesis aldoni eĉ spicojn al la plado. Por atingi idealajn gustojn, eĉ superstiĉoj kaj iuj ceremoniaroj estis uzataj. Do oni kredis, ke kuirante ĝin necese movis la poĉon ekskluzive kun la dekstra mano de la horloĝo. Tiu ago estas supozeble fortimigis la malbonajn spiritojn, amasigis ĉirkaŭe. Laŭ la kuiristoj de tiuj jaroj, lakto difektis la guston de la plado, do la avena popo nur kuiris sur la akvo. Tamen, la lakto servis aparte al la broĉo, en glaso, por ke la plado povus esti lavita.

Recepto de Hércules porĉaĵo sur la akvo: la plej bona matenmanĝo

Oat flokojn enhavi ĉiuj esencaj oligoelementos kaj vitaminoj. Kuketo, kuirita de Hercules-skatoloj, povas energiigi personon dum la tuta tago, do ĝi estas rekomendita kiel matenmanĝo. Por prepari la pladon ni bezonos:

• Oat-skatoloj - 2 glasoj.
• Akvo - 4 glasoj.
• Butero - 2 kuleroj.
• Salo - 0.5 cucharadita.
• Vi povas aldoni sukeron al gusto.

Herculeanaj vangoj antaŭ metado en pano ne postulas prelan lavadon. Sed eĉ en premia grado-produkto, ekzistas diversaj ekstraj partikloj, ŝeloj kaj ŝtonetoj. Sekve, la skatoloj estos ordo antaŭ meti, tiam ne eltiri la ununivajn aknojn el la buŝo. Kuketo sur la akvo, recepto, kiun legantoj vidas nuntempe, povas provizi ĝis 15% de la ĉiutagaj postuloj de la homa korpo en vitaminoj kaj spuroj. Lakto en ĉi tiu situacio estas vidita kiel kroma produkto, precipe en fastaj tagoj.

Kuirejo

Unue, metu la akvon sur la fajron. Kiam la akvo bolas, aldonas salo, kaj poste iomete iomete disvastiĝas. Pliaj koncentriĝoj ĉe la horo de la legosigno ne estas bezonataj, ĉar la skvamoj samtempe disdonis laŭlonge de la likvaĵo, sen formi litojn. Ni kuirejos laŭ modera varmego ĝis densiĝos, periode malvarmetante malrapide, por ke la popo ne brulas. Post 7-10 minutoj la krupo jam povas plene kuiras. Elŝaltu la fajron, aldonu oleon, se necese - Sukero, fermu la kovrilon. Estas konvene kovri la panon per tuko kaj lasi ĝin por aliaj 10 minutoj.

Kun kio dosiero?

Kelkfoje vi volas moki vin kaj diversigi vian ĉiutagan dieton. Kelkaj homoj manĝas aveno por matenmanĝo ĉiutage, kaj ne estos superflua por eltrovi kio estas plej bona kombinita la finita pladon por ili. Bona aldono al la popo servita sur la tablo estos antaŭ-enjuĝigitaj sekvinberoj, mielo, pecoj da freŝa frukto. En la somero vi povas aldoni berojn, el kiuj framboj, fragoj kaj ĉerizoj plej bone servas per la gusto de la preta plado. Kaj kiom bela kaj buŝo estas la kunmetaĵo de broĉo, ornamita supre kun kelkaj framboj kaj folioj! Nia poĉa butero sur la akvo, la recepto kun la foto, kiun vi vidas, estas preta! Post tia bele desegnita matenmanĝo, krom la energia kresko, bona animo provizas la tutan tagon.

Kuketo sur la akvo: recepto en la multivarko

Homoj multe estimis ĉiujn plezurojn de la multivarko: ĝi povas savi la personan tempon de la mastrino kaj provizi varman matenmanĝon por la familio tuj post vekiĝo. Kiam matene ĉiun minuton rakontas, poĉaĵo sur la akvo, la recepto en la multobarko, kiun ni nun analizas, estas vera savo. Krome, ĝi kredas ke ĉi tiu unuo konservas ordon de grando pli valoraj nutrajxoj ol en tradicia kuirejo.

Kiel ingrediencoj (per servado) ni prenas:

• 0.5 pokaloj de varino,
• 1 vitro da akvo,
• Salo.

Do, bazita sur familio de 4 homoj, ni metos 2 tasojn da vakoj kaj 4 glasoj da akvo, kaj por familio de 5 homoj - 2.5 tasoj da vakoj kaj 5 glasoj da akvo. Salo en ambaŭ kazoj sufiĉas en la kvanto de 0.5 cucharadita. Kiel vi povas vidi, ne estas oleo, neniu sukero ĉi tie. Tia malsato sur la akvo estas recepto por peza perdo kaj svelta figuro!

Marki la ingrediencojn

Vespere ni metos en la multivarkon ĉiujn ingrediencojn, kiujn vi povas miksi. Ni starigas la "Kasha" reĝimon, tiam la malfruan temporizilon ĝis la horo, kiam la familio pretas prepari por matenmanĝo. Kiuj havas tempon matene, vi povas fari legosignon kaj post vekiĝo. En ĉi tiu kazo ni administros nur la "Kasha" reĝimon. La pozitiva momento por kuiri ĉi-maniere estas manko de lakto. En ĉi tiu kazo, la finita telero ne ĝuste bruligas.

Gusto kun sekaj fruktoj

La kuketo sur la akvo, la recepto, kiun ni malmuntis, pretas simple, kaj ĉiuj aldonaj ingrediencoj aldoniĝas al la preta plado. Ĉu ekzistas ebloj, en kiuj pliaj ingrediencoj estas kuiritaj per skvamoj? Jes, ekzistas. Pecoj de sekaj fruktoj en la procezo de languoro mildigas bone, kaj donas sian nekomparebla dolĉa kaj dolĉa gusto al la ĉefa plado. Por kuiri ni prenas:

• Oatmeal-skatoloj - 200 g.
• Akvo - 400 ml.
• Oleo de olivo.
• Miksaĵo de sekaj fruktoj (sekigitaj abrikotoj, figoj, sekvoj, prunoj, datoj).
• Salo, sukero al gusto.

La recepto por Herculean-butero sur la akvo per sekaj fruktoj foje povas esti modifita por vario. Ekzemple, en egalaj proporcioj, prenu akvon kaj lakton.

Metodo de preparado

Post la akvofaloj, verŝu la kalikojn kaj kuiri, malrapide moviĝante, ne pli ol 10 minutojn. Sekaj fruktoj de ĉi tiu tempo jam devus esti lavis, skalditaj per bolanta akvo kaj tranĉitaj en pecojn, krom sekvinberoj. Ĝi estas tiel malgranda en si mem, ke ĝi ne postulas muelanta.

Tuj kiam la skvamoj en la pato dikiĝas, aldonu salo, se ĝi deziras, sukero, kaj ankaŭ miksaĵon de sekaj fruktoj, movu. Ni tiam reduktas la fajron al minimumo aŭ malŝaltas ĝin kaj kovras la pladojn per tera mantuko. La tuta tempo de sopiro estas 10 minutoj. Anstataŭe de butero uzos olivoleo, kiujn donus Zest al la plado kaj orientaj guston.

La Profitoj de Pladoj

Estas homoj, kiuj ankoraŭ ne komprenas kaj ne gustumas la avenecon. Kelkfoje la vivo devigas vin fari aranĝojn al la dieto, por unu kialo aŭ alia, por rifuzi malutila nutrado. Kaj tiam, hontindaj, homoj turnas sian rigardon al plado kiel bukto sur akvo, recepto, kies profitoj estas priskribitaj ĉi tie. En la mensoj de homoj, la ideo de monotona nutraĵo de infanaj institucioj pri ĉi tiu plado ŝanĝas, kaj ili malkovras oatmeal de la nova flanko. Se vi kompletigas la pladojn kun taŭgaj ingrediencoj, tiam ĉiufoje kiam la gusto ludos kun novaj koloroj.