Kukurbo pladoj en la forno - sana kaj bongusta manĝo

Kukurbo - a provizejon de vitaminoj, kaj ĝi enhavas eĉ tiuj elementoj kiuj estas tre malofte trovitaj en legomoj ajn. Ekzemple, vitamino K kaj vitamino T. Kompare kun aliaj loĝantoj kaj legomĝardeno, la bela oranĝo enhavas kvinoble pli nutrientes de karotoj.

Kuiri kukurbo en la forno Preparu interesa stufaĵo en ĉi legomo. Figo necese Rinse kaj plenigu per akvo el la frukto karno kun seredinku ni purigas, antaŭ-tranĉi la kovrilo. La viando devus esti lavitaj, tranĉi kaj friti ĝis bruna. Sur alia pato fritas la rallado karoto, tranĉaĵoj de enlatados ananaso kaj dolĉa pipro strioj. Tiam ĉiuj ingrediencoj miksi, aldonu spicoj kaj herboj, movi en kukurbo kaj legomo fermi la kovrilon. Bake dum pluraj horoj al temperaturo de ne malpli ol 200 gradoj. Nutrado estas aranĝitaj en manĝebla poto, ricevas nekutiman kaj tre bongusta.

Kukurbo pladoj en la forno Preparu pudingo. Lavu la fungoj, tranĉita en cubitos. Cepo klara de la sxelo kaj tranĉi arbitre metas ambaŭ ingrediencoj en la kaserolon kun varma oleo kaj kuiraĵo. Ne forgesu uzi spicoj. Kilogramo kukurbo ŝelo kaj semoj, tranĉi en malgrandajn kubojn. Krado 400 gramoj de fromaĝo, aldonu glason da kremo kaj ok ovoj, knedas la paston, iom post iom eniras en ĝin kelkajn tablespoons de faruno. En ŝmiritaj formo metita fungoj kaj cepo sur meto tranĉaĵoj de kukurbo kaj verŝi bateador. Meti en precalentado forno por 45-60 minutoj. Se dezirata, fine de kuirado, vi povas meti supre sur iom olivan aŭ blanka semoj.

Legomoj kun viando

Se vi elektas kuiri la kukurbo en la forno, uzu la sekvan recepton. Viando tranĉita en pecoj (kiam necesa ĝi povas esti antaŭ-fry ĝis duono). Lubriki la formo de butero kaj metu tien la unua ingredienco. Tiam senŝeligi la karoto kaj trancxis ilin en tranĉaĵoj, meti sur la viando. Celerio kaj haki la kukurbo kaj jxetos en la formularo. Ne forgesu aldoni salon kaj pipro tavoloj. Se dezirata, povas dilui kun akvo por eniri la malgrandan kremo aŭ majonezo. Kapablon kun pladon kovri per kovrilo kaj sendi ĝin al baku en la forno dum horo. Antaŭ utili, ornami per verdaĵo. Kukurbo pladoj en la forno estas tre diversa, ĝi povas esti kaj kuko, kaj muffins, kaj ankaŭ diversaj specoj de kuiraĵoj aŭ supoj, kiu post vipante lacaj en la forno.

flaŭno

En profunda ujo miksi la rallado kukurbo, dispremita ananaso, du ovojn kaj duono taso vaporita pritondas. Enkonduki 150 gramojn da sukero, la miksaĵo bone miksitaj. Tiam miksi ĉion kun pinĉaĵo de bakado sodon kaj pinĉaĵo de bakpulvoro kaj iom post iom enkonduki taso faruno kaj fine aldoni la vegetala oleo en sumo de 100 gramoj (ne devus esti kun la odoro, vi povas uzi la kukurbo). La pasto turnas likva, vi versxu en muldilo kaj baku ĝis mola, ne malpli 35-45 minutoj. Kiam servante la plado estas aspergita per sukero en polvo kaj tranĉita pecojn.

legomo baku Kukurbo pladoj en la forno povas esti malsamaj, tamen, malgraŭ ĉio, multaj homoj preferas uzi ĝin en ĝia pura formo sen aldonaĵoj, estas malofte permesita spicoj aŭ herboj. Ĉi tie estas unu el tiuj receptoj. Kuiri la pladon tuj, ĉar ne estis tiel bona post varma-supren. Do, purigi la peco de kukurbo semoj kaj tranĉi en malgrandaj cubitos (strioj, cirkloj, ktp) por strio da rapiron, verŝu iom da oleo, metu la pecojn de legomoj, aspergitaj kun suko de citrono, vi povas aldoni cinamo aŭ bongustan spicoj (kumino, ajlo, freŝa herboj). Envolver la rapiron kaj loko sur bakado pleto poŝoj. Bake 35-45 minutoj ĉe 190 gradoj. Post tiu tempo, vi devas disfaldi kaj ruliĝi doni iom baku krusto, vi povas aspergu la tranĉaĵoj kun sukero akiri dolĉaĵoj.

konkludo

Plej multaj homoj ne konsideras ĝin delikateco kukurbo aŭ legomo tio estas regule viziti la tablon. Kaj por bona kialo. Oranĝa beleco mirinda en salatoj hepato, Terrific en kukoj kaj muffins kaj breathtakingly en supoj kaj, kompreneble, estas unika en ĝia pura formo. Kiel vi povas vidi, preparu kukurbo pladojn en la forno ne estas tiel malfacila, la ĉefa afero - al manko.