Lenten vespermanĝo: kion kuiri?

En la tagoj, kiam viando estas malpermesita, pensojn sur kion kuiri por vespermanĝo maldika, estas ofte tre dolora. Precipe se longa posteno. Ĝi ŝajnas havi ĉiuj viaj preferataj receptoj kuirita, nutri la familio deziras diversa kaj bongusta, kaj la imago jam sekiĝis. Ne malkuraĝiĝu! Nia artikolo riĉigos vin tre interesaj ideoj kiel kuiri meatless vespermanĝo rapida kaj bongusta. Ĉi tie, estas receptoj kaj la plejparto de la nutraĵoj (eĉ de lunĉo restaĵoj), kaj nekutima.

terpomon kaserolo

Se vi estas limigita en tempo (ekzemple, restis sur la laborposteno), ni proponas konstrui meatless vespermanĝo rapidante el ĉiuj admiris tuberoj. Boligitaj terpomoj - tiom, ke sufiĉis por la tuta familio. El ŝia puré nature malgrasigxos. Se hodiaux ne malpermesis vegetaĵa oleo, ĝi aldonis, ĉu la reguloj estas pli striktaj - portas bone kun salo kaj terpomo buljono. Malgranda kvanto de agarikoj fritita kun cepoj. ĝi ne estas necese tranĉi fajne, ankoraŭ tiuj legomoj trapasi likvigilo. Sur ŝmiritaj bakado littuko aŭ metita en la ŝimo duono puré, disvastiĝis sur gxi fungo pasto kaj fermas la duan parton de terpomoj. Aldonigxis la kaserolo povas verŝis legomo majonezo kaj aspergu per oleo. Dek minutojn poste, vian meatless vespermanĝo estas preta. Se la puré restas de antaŭa manĝo, ĝi estos preta pli rapide.

Oatmeal kun fruktoj

Plej ofte estas malfacile diveni kion kuiri por vespermanĝo maldika infanoj. Ili estas en-fastado tagoj, okazas, kaprica, kaj ĉi tie la elekto estas pli limigita. Ekzistas granda solvo. Prenu duonon tason da avengrio (ne "momenteto"). Ili estas triono de horo plena de bolanta akvo. Sekvinberoj zaparivat, streĉi ekstere kaj verŝi en avengrio. Paro de mandarino purigis, dividita en tranĉaĵoj kaj aldoni al la sama. Verda pomo tranĉita en cubitos (kiel eblo - la tria plej granda). Paro tablespoons de nuksoj, kiuj estas plej populara kun via infano, ne fajne hakita. Ĉiuj miksaĵoj, kun gusto al mielo, cinamo spico, vi povas - kaj la infano feliĉe manĝas bongustan meatless vespermanĝo, pensante ke ĝi faris feliĉaj deserto.

Florbrasiko kun ajlo en la forno

Tre bela, bonodora kaj bongusta meatless rapida vespermanĝo povas prepari eĉ de frostigita florbrasiko. Ĝi kochanchiki purigi kaj malmunti en floretoj (se freŝa) aŭ unua degeligis (se prenita el la frostujo). "Pecoj" formiĝas en larĝan kapacito de unu citrona ŝelo aspergitaj kun salo kaj origano; aspergitaj olivan (povas preni aliajn vegetaĵa produkto) oleo, do ŝanĝiĝis en ŝmiritaj formo. La forno varmigas ĝis 190 gradoj, la formo estas metita en ĝin por duona horo. Foje ĝi estas dezirinda vigligi. Tiam la brasiko estas aldonita al la premo de vaporo de ajlo najlo. Poste ĉio en la forno dum kvin minutoj. Antaŭ doni al tablo meatless vespermanĝo akvumis kun suko de citrono kaj aspergos per hakita petroselo kaj mento. Parenteze, la recepton deca kiuj zorgas figuro.

legomo patties

Gravaj en lia preparado - ĉiuj fajne hakita, sed ne en la salato. Poste ĉiuj legomoj estas samtempe kontrasti kaj reliefigi la digno de la gusto de ĉiu alia. Du grandaj terpomoj bolas, aparte - kvarono de kilogramo de brokolo. La blanka parto de poreo kaj hakis rostitaj kaj hakis cepon bulbo sur muskato (kolekti la sukon). En bovlo, kombini disfalis terpomoj kun brasiko kaj du specoj de cepo suko kun unu el ili. Pour: dispremita anizo kulero etaĝo origano, pipro kaj salo, kaj paro de kuleroj de faruno. El la akirita maso mulditaj patties, PANEER kaj rostita. Ĉi meatless vespermanĝo estas bona kun tomato aŭ fungo saŭco, kun freŝa legomo salato.

Terpomo kaj fungo zrazy

Kiam leviĝas kun meatless vespermanĝo, receptoj, inkluzive terpomoj, ofte venas al la menso. Kaj neniu miro: ĝi rezultas elkore, la produkto estas kombinita kun ĉiu alia legomoj, kaj ĉiam ĉe mano. Prepari zrazy, kvin grandaj terpomoj bolas, kaj la akvo devas aldoni la golfeto folio kaj peppercorns. Estas iom seka dispartigi, en kiu pour hakis aneto, muskato, tero kaj faruno, ĉirkaŭ tri kuleroj. Grandaj cepo hakis, fritita dum kvin minutoj, post kiu ĝi estas verŝis hakis agarikoj - kvarono de kilogramo. Kune, fritita kelkaj minutoj, pipro kaj prisalivaem. Pure rulo ne tro grandaj pilkoj, platigi; Meze de meti kuleron plenigaĵo rando sleplivayutsya ke neniu kudro ankoraux ekzistas. Zrazy fritita ĝis ora bruna ambaŭflanke. La ornamas ne bezonas, sed estas bone en melodio kun pikloj kaj salatoj.

Rizo en poton

Meatless vespermanĝo en la formo de kaĉo ne ŝajnas tre alloga - sed estas se vi ne tuŝas la afero kreeme. Se ni sekvas la proponita recepton, la plado estos ordigita kaj en-fastas tagoj. Basmatio glaso devas esti lavitaj, trempita por duonhoro kaj drenar la. Verda granda pomo estu tranĉita en cubitos. Triono de kilogramo de ŝosojn revivigi, duone tason da anacardos - friti. En marmito aldonu la tavoloj: unue la rizon, tiam - pomon sur - brasiko, kaj en la fino - nuksoj. Aldoni iom de dolĉa sonorilo pipro kaj kelkajn tablespoons de butero (por gourmets - olivan) kaj varma akvo ne supren al la pinto. Poto estas metita en malvarma forno, kie la temperaturo estas iom post iom alportitaj ĝis ducent gradoj. Post tri kvaronojn da horo la forno estas malŝaltis kaj pecon de telero restas tie dum dek minutojn. Tiam ĉi meatless vespermanĝo, aspergitaj kun herboj kaj ornamita per ajna kukumo tranĉaĵoj.

Simpla, bongusta kaj malgrasaj!

Kaj ĉi tie estas alia meatless vespermanĝo en rapideco, farita el cerealoj, poligona tiu tempo. Ĝuste tiel kaĉo estas, kompreneble, enuiga, do ni proponas fari alie. La meza du fajne hakita cepo kaj friti ĝis travidebla. Ili plenigas supre triono de kilogramo de dispremita fungoj, kiel ekzemple fungoj. Kiam ili funkciigas la suko kaj mallumigi, la enhavon de la pato estas kompletigita de vitro poligona nekompleta. Post kvin minutoj de friti kaj instiganta verŝis duono taso da varma akvo, kaj la plado estas malviglas friability al cerealoj. Fine de meatless vespermanĝo kun gusto, manteloj kaj enfluas dum kvin minutoj.

lobio

Por la post pli bongusta kapablas kartvela kuirarto, fama pro spicoj kaj aromo. Rapida ĉi Lenten vespermanĝo ne nomas, sed via stomako feliĉa. Nekompleta glason ruĝaj faboj trempita tranokte, lavis kaj post duona horo bolas en dolĉa akvo sen salo. Tiam elkribras la faboj kaj buljono estas sur la taso. Clove de ajlo kaj hakis grandan cepo kaj kirli-fritita super alta varmo por ne pli longa ol tri minutoj. Kiam malvarmeta - mince kune kun du kuleroj juglandoj. Hakita koriandro folioj kaj iom rumpled en pistujo, tiel ke la suko iris. Faboj, verda kaj nukso estas kombinitaj miksaĵo; Se tro dika - la maso de diluita fabo buljono. Alia horo lobio devus inspiri la kovrita - kaj vi povas voki al vespermanĝo.

Rizo nudelojn kun fungoj

Pasta - tute malgrasa veneno. Se ili ne enhavas ovojn! Tial, por pretigi meatless vespermanĝo, aĉeti la plej bonan rizon nudelojn, ne precize en Lent. Oni kuiris por instrukcioj, kaj la fokuso estas sur aliaj komponantoj. Unue la saŭco: en duono glason da legomo buljono Elversxigxis polstolovoy maiza kaĉo miksitaj kun cucharadita de bruna sukero. Kiel fermentan pintita supren kun du kuleroj de saŭco de sojfabo. 100-150 gramoj de shiitake aŭ ostro fungoj tranĉita en strioj, kaj ankaŭ du ajlo najlo kun peco de zingibro. En la varmigita sésamo oleo fritita unua hakis celerio spiktrunko, en du minutoj oni kunigis zingibro, duona minuto - ajlo, post minuto - la fungoj kaj rallado duono malgranda karoto. Kune, fritita kvar minutoj. Tiam verŝis en preta saŭco, vi havas kvin minutoj, efikantaj tutan kulero. Noodles distribuita sur telerojn sur ĝi - ekzotika dressing kaj grandaj sekcioj de verdaj cepoj. La fanoj de azia kuirarto tia meatless vespermanĝo evidente ŝatos!