Mi scivolas kiom vi povas dormi?

Ofte homoj demandas la demandoj: "Kial ni bezonas dormi? Kiom povas dormi? Post aron da utilaj aferoj vi povas fari dum ĉi tiu tempo. " Bedaŭrinde, la homa naturo estas tia, ke neniu persono perdas dormon efikeco kaj metas lian sanon en danĝero. Dormo - estas natura procezo sen kiuj persono simple ne povas vivi. La homa korpo bezonas ripozi por labori efike. Do, kiel vi ne povas dormi? kaj kion vivo sen revo vi alfrontas?

Ĝi scias ke la rapideco de dormo por la averaĝa persono sep aŭ ok horojn ĉiutage, por infanoj - ĉirkaŭ dek horoj, kaj la indico por pli malnovaj homoj - ses horoj. Sed kelkaj homoj simple ne komprenas kaj redukti ilian dormon por labori. Kaj jen estas ilia eraro. Se vi ne observas la reĝimo, tiam vi riski meti vian sanon en danĝero. Oni pruvis, ke sen sanan dormon persono ricevas malnovajn rapida. Dormo plibonigas vian imunan sistemon kaj purigu vian korpon post malmola tago.

Kiom povas dormi kun minimuma efiko sur via sano? Vi povas dormi du tagojn, sed memoru, ke via korpo estas ankoraŭ suferas. Kiam vi ne dormas tage - en via cerbo komencas kemiaj procezoj kiuj subpremi via psiko. La duan tagon sen dormi en la ŝelo cerebral neŭra ligojn estas detruitaj, via menso suferas eĉ pli. Do, se vi spertas tiun situacion, ne forgesu, ke tiam vi devas doni vian korpon ripozon. Vi devus dormi tiel kiel via korpo postulas.

Kiom povas dormi kun seriozaj sano konsekvencoj? Post 5 tagoj sen dormo la cerbo ĉeloj estas detruitaj. La ŝarĝo sur la koro estas tre forte. Sen dormo homoj povas atendi vivi dum proksimume du semajnoj. Semu temas morto.

Kiom da tagoj ne povas dormi? Partituroj de homoj;

Gimnaziano Randy Garner povus postvivi sen dormo dum 11 tagoj. La tuta tempo la knabo estis sub la superrigardo de kuracistoj. Do li povis puŝi la songxo, sciencistoj studis ĝis nun. Dormi poste, Randy prenis nur 14 horoj. Usona Robert McDonald povis rompi la rekordon, vivinte maldorma dum preskaŭ 19 horoj. Pro tio li povis eniri la Rekordlibro de Rekordoj. Unu tago en 1959, la fama artisto P. Tripp decidis eksperimenti, kiom li povos teni plu, ne dormis. Sen dormo Tripp povis elspezi 5 tagoj. Poste li komencis alucinantes anstataŭ lia kostumo, li vidis aron da serpentoj, la tablo komencis bruligi fajron en sia ĉambro. Poste li decidis ne daŭrigi la eksperimenton.

Kion fari por ne dormi?

Estas diversaj konsiletoj kaj teknikoj por konvene batali vian dormon. Ĉiu de ĉi tiuj metodoj estas malsama, ĉar la tuta korpo laboras malsame. Sed estas pruvita metodojn kiuj donas perfektan rezulton. Ĉi tiuj metodoj estas:

- Vi povas fari vin mem taso de kafo, teo, vosto aŭ energio. Nuntempe, en vendejoj oni povas trovi multajn caffeinated trinkaĵoj.

- La lumo en la ĉambro kie vi devus esti tiel brila. Do vi povas senti, ke nun estas tage.

- La ĉambro devus esti aerumita, ĉar ĝi estas pro manko de oksigeno, vi komencas senti dormema. Freŝa aero helpos refreŝigi vian menson.

- Prenu paŭzoj por ripozi. Devas esti almenaŭ kelkajn minutojn. Dum tiu tempo, vi povas fari ekzercojn por okuloj, masaĝi vian temploj aŭ desegni ajna ekzerco. Ĉiuj ĉi helpos vin gajigi kaj eklaboru kun renovigita vigleco.

- Vi povas ludi muzikon kiu dinamizar vi. Sed memoru, ke ĝi povas distri vin, do esti pli atentema.

Tiel, kompreneble, se vi havas urĝan aferon, vi povas malhavi dormo, sed memoru, ke tiu eble estas malutila al via sano.