Physiotherapy kiel rimedon lukto kun plata piedoj

Plata iĝis vera plago en niaj tagoj. Ili estas nun en diversaj gradoj, suferi ĉiun duan loĝanto de la planedo. La demonstracioj de ĉi tiu malsano ne estas tiel evidenta kiel ĝi similas. Persono povas diveni kio estas pro lia laceco, reen doloro, ŝvelaĵo de la maleolo, kaj eĉ decomisos. Flatfoot povas determini la ĉeeston de pluraj karakterizaj eksteraj trajtoj.

Unue necesas atenti la unuformeco de eluziĝo de la ŝuo sola. Se ŝi portas malegale, se pli ol viŝis la interna flanko de la ŝuo, eĉ se mallongan irdistanco kaŭzas malkomforton en la kokso kaj genuo artikoj, se la lumba spino sentis malkomforta streĉiĝo kaj malstreĉiĝo kaj ripozo ne forigas ĉi tiujn negativajn sentojn, ĝi rekomendas ne prokrasti en senfine, konsultu vian kuraciston por prompto diagnozo de flatfoot. Perfekta maniero por trakti la patología de kuraca gimnastiko kombinita kun masaĝo kaj mem-masaĝo.

La celo kompleksoj fizikoterapio estas la pendado de ebenigo de la piedo kaj ĝia restarigo de printempo kaj amortiguación funkcioj, pro la malobservo de kiuj ekzistas redistribuo de ŝarĝoj de la piedo ĝis la maleolo, spino kaj kokso artikoj, kiu estas ĝenerale kurbigis de sia nekutima superŝarĝas. Tial la plata ofte akompanita per la evoluo de skoliozo, kiu estas interrompita kaj estas desegnita por fizikoterapio.

Konsideru iuj utilaj ekzercoj kiuj estas rekomenditaj plenumi preskaŭ ajna formo de patologio.

Terapia ekzercojn por plata piedoj.

1. Komenca punkto, frontante la muro, manoj ripozas sur la muro. Ni devas fari duon-paŝon per unu piedo kaj alporti la koksoj kiel eble al la muro, klopodante ne klini vian dorson. Ripetu 5 fojojn kun ĉiu kruro.

2. aludante al la muro kun unu mano, tiri la alia kruro kiel eble al la traseros. Konservu vian dorson rekta. Ripetu 5 fojojn por ĉiu kruro.

3. Prenu malgranda kaŭĉuko pilko (vi povas aĉeti specialan pilkon de la apoteko, kaj se ne, ĝi estas tre bone taŭgas pilkojn kun pikiloj de dorlotbesto vendejoj). Sidante sur seĝo kun rekta dorso, kun peno ruliĝi la pilkon laŭ la tuta piedo, klopodante grade pliigi la forto premante. Vi povas fari cirkla moviĝo, klopodante kovri la arko de la piedo. Elfari 20 rotacioj ĉiu kruro.

4. Piediro ĉirkaŭ la ĉambro, klopodante marŝi ekstere de la piedo, alternante marŝante tra ĝi ĉiu 10 paŝoj kun marŝante sur siaj piedfingroj. Manoj sur koksoj, dorso rekta, spirante arbitra.

5. Oni rekomendas fari mem-masaĝo de la piedoj. Vi devus komenci kun varma-supren trans-strekoj, movante al pli intensa masaĝon movadoj de la supro malsupren. Masaĝo por 3 minutoj ĉiu piedo.

6. Physiotherapy ankaŭ engaĝas irante nudpiede sur herbo, sur la grundo, en la sablo. Malrapida "intenca" marŝi sur nepara surfaco helpas fortigi la muskolojn halti, aktivigo de la procezoj de cirkulado kaj do plibonigi la tutaj mekanikaj kruro sistemo kiel tuto.

Physiotherapy helpos haltigi la kreskantan plata, kiu povas esti la rezulto de profesia aktiveco aŭ genetika dispozicio. En infanoj, plata piedoj povas diagnozi en la plej fruaj stadioj, kaj estas pli facile trakti. Physiotherapy por infanoj ne nur fortigas la musculoskeletal sistemo de kreskanta organismo, sed ankaŭ fortigas la imuna sistemo de la infano kiel tuto, pliigante la protektan funkcion de la korpo por SARS kaj aliaj malsanoj. Estas de elstari ke malnomada vivstilo ankaŭ havas negativan efikon sur la funkcio de la piedo, tiel kiel staranta. Por la harmonia evoluo postulas diversajn unuforme distribuita ŝarĝo sur la musculoskeletal sistemo.

Flatfoot estas grava malsano, kiu ĉiuokaze ne povas esti ignorata, ĉar ĝi estas plena de diversaj ortopédicas komplikaĵoj kaj povas eĉ konduki al varicosas vejnoj.