Shoko Dieto - Perdi pezon kun plezuro! Recenzoj de dietistas kaj uzantoj de ĉokolado dieto

Choco-nutraĵo dieto estas specifa sistemo, kiu permesas forigi troo pezo en malgranda kvanto por mallonga periodo de tempo. Ĝi estas perfekta por la moderna rapideco de vivo. Tia dieto havas pozitivajn kaj negativajn momentojn. Devas plenumi almenaŭ unu tago. Depende de la stato de sano kaj la deziratan rezulton eblas etendita ĉokolado dieto por 3 tagoj aŭ semajno.

Se vi volas rapide ĝustigi la formon de via korpo kaj al la plej proksima ferioj denove persvadas en vian preferatan robo, la sistemo potenco - kion vi bezonas. Aliaj montras: krom la fakto, ke tia dieto estas sufiĉe efika, "sidi" sur ĝi tre agrabla. Sed antaŭ ol vi komencos tiu dieto, vi devas pezas ĉiuj "avantaĝoj" kaj "contras". Ĉi tiu artikolo diskutos plurajn opciojn por manĝo menuo sistemo bazita sur ĉokoladon kaj ĉiu lia nuancoj.

Kian ĉokoladon vi volas uzi

Ĉokolado, kiu enhavas la plej grandan nombron de kalorioj estas lakto: 550 kcal po 100 gramoj de produkto. La malhela ĉokolado kiu ne enhavas ajnan aldonaĵoj, tiu figuro ne estas multe malpli - 539 kalorioj. La fonto de nutrado sistemo direktita al redukti pezon, provizas la uzo de ĉi tiu produkto, kiu konsistas el minimume 70% kakao. Choco-dieto ne permesas la uzon de por maldikiĝi kukejo kun la ĉeesto de sekvinberoj, nuksoj kaj diversaj kompletigoj, ĉar ili enhavas signife pli kalorioj.

Trajtoj nutraĵo en la dieto

Dum la ĉokolado dieto estas ekskluditaj de la dieto de sukero kaj salo. Oni rekomendas ke vi forlasis la suko (kaj farita el koncentras kaj natura) aŭ limigi ilian uzon al minimumo. Bezonata por tute forigi la menuo de la carbonatadas akvo kaj trinkaĵoj kiuj kaŭzas apetiton. Krome, ekskluditaj de la dieto de ĉiuj legomoj kaj fruktoj en la ĉokolado dieto. Ĝi estas strikte malpermesita alkoholo kaj trinkaĵoj, kiel parto de kiu ĝi ĉeestas.

Kiom ofte uzita por peza perdo Choco-dieton? Recenzoj nutricionistas kaj terapiistoj sugestas ke ripeto kurso de nutrado sistemo povas esti pli frue ol unu monato post la antaŭa. La kialo estas, ke plej uzataj ĉokolado dieto povas kaŭzi signifan efikon sur la stato de sano de la korpo. Samtempe ĝi permesas vin elekti la potencon kaj la nombro de manĝoj laŭplaĉe.

trinki trinkaĵoj

Ni notu, ke la uzo de aprobita fluidoj (ĉi inkluzivas ordinaran akvon kaj teon de malsamaj varioj sen aldonita sukero) ankaŭ havas limon. Sed tio ne rilatas al la nombro, kaj la tempo de ilia akcepto. Oni rekomendas trinki almenaŭ duono litroj de fluida dum la tago. Sed uzi ĝi devus esti ne pli frue ol 3 horoj post la manĝo.

La pozitiva efiko de dieto

Kiuj estas la avantaĝoj de ĉokolado dieto? Recenzoj nutricionistas konfirmi ke lia nedubebla pozitivan rezulton en la unua loko, redukto en korpopezo en la plej mallonga ebla tempo. Ankaŭ bonvolu la dolĉan denton Eble la dieto estas bazita sur unu el iliaj preferataj sukeraĵejoj.

Alia pozitiva aspekto de la sistemo de provizado - ĉokolado stimulas aktivecon cerebral kaj imunsistemo. Ĉi tiu produkto estas rekomendita por uzo por homoj suferas pro anemio kaj malvarmumoj. Krome, ĉokolado enhavas grandajn kvantojn de antioksidantoj, kiuj malhelpas envejecimiento antaŭtempa de la homa korpo.

Malavantaĝoj ĉokolado dieto

La ĉefa negativa kvalito, kiu havas choco-dieto - multnombraj contraindicaciones. Pro tio, ne fari siajn proprajn decido pri la uzo de la potenco sistemo. Postulas antaŭa konsulto de la dietitian.

Alia malavantaĝo de ĉokolado dieto - ĝi ne estas favoraj por normala metabolo kaj ne respondas al kompleta dieto. Ankaŭ, post la finiĝo de la manĝo sistemo kaj reveno al la normala menuo ekzistas verŝajneco de pezo. Post la ĉokolado dieto la korpo provas plenigu la deficiton de kalorioj kaj la pezo revenas al la komenca figuro.

Krome, la ĉokolado dieto dieto ne ekvilibra rilatumo de karbonhidratoj, grasoj kaj proteinoj. La korpo ne ricevas tiutempe, kaj vitaminoj. Tial, tia dieto povas esti nur mallongdaŭra - kaj tio estas konfirmita de recenzoj nutricionistas konas lian dieton.

contraindicaciones

Nature, Choco-dieto estas severe malpermesitaj por uzo por homoj kun diabeto de ajna tipo. Negrave ĉu estas congénita aŭ akirita malsano. Ankaŭ danĝeraj estas ĉi povosistemo por tiuj kun prononcita alergia reago al la kakao.

Ĉokolado contraindicado dieto por hepato malsanoj, en la kazo de cholelithiasis, en hipertensio. Kaj la lasta patologio persono povas eĉ konjekti, ĉar ĝia komenca simptomoj estas similaj al la kutima laciĝo. En la kazo de hipertensio malpermesita decida faktoro ne estas la malluma ĉokolado, kaj alta enhavo de kafeino en ĝi.

Unu fastado tago kun ĉokolado

Kiel apliki unu-taga Ĉokolado Dieto? Menuo ĝi estas sufiĉe simpla. Dum la tago estas permesitaj manĝi nur 100 gramoj de ĉokolado, dividante ĝin en tri partoj. En ĉi tiu kazo, krom dolĉaj nutraĵoj devas esti kafon sen sukero aldonita.

La rezulto de ĉi tiu maniero manĝi por unu tago forigi 200-300 gramoj de ekstra pezo. Kondiĉo por pli granda efiko estas fizika aktiveco kaj konsumado de granda kvanto de likva.

La sep-taga dieto ĉokoladon

Kio manĝaĵo venas en ĉi tiu kazo en la Koliziis-menuo? Dieto, kaj ankaŭ en unu enkorpiĝo de ĉi slimming sistemo konsistas en sola produkto. La sola ĉokolado estas uzata tra la tago. Manĝu ĝi devus esti 100 gramojn dumtage. Tiu kvanto povas esti ambaŭ dividita en pluraj fazoj, kaj uzi samtempe. Krom la ĉokolado devus esti kafon sen sukero aldonita. Ĝi akcelas la metabolo, permesante vin perdi pezon pli rapide.

La daŭro de la dieto - 7 tagoj. Recenzoj observi lian virinoj diras, ke dum tiu tempo la korpo pezo povas esti reduktitaj por 5-7 kg.

Itala ĉokolado-bazita dieto

Tiu estas la sola dieto kiu implikas manĝadon, aldone al ĉokolado, kaj aliaj produktoj. Tial, ĝi estas la plej sekura kaj plej utila el ĉiuj tiaj nutrado sistemoj por la homa korpo. En ĉi tiu kazo ĝi ne estas malpli efika ol monodiet. Reagoj de tiuj, kiuj uzas ĝin asertas ke ĝia respekto de la homa korpo pezo povas malpliigi per pri 3 kilogramoj. Dum la procezo, la korpo pezo perdo ne perdas elastecon, precipe se tiu ekzerco. Rekandidatiĝi tiu dieto povas esti semajno post la antaŭa pezo perdo kompreneble.

Manĝu nutraĵoj en la itala ĉokolado dieto kiam ajn. Manĝaĵo devus esti prenita en malgrandaj kvantoj 4-5 fojojn tage. La jenaj produktoj kaj pladoj estas permesitaj en la menuo:

• legomoj kaj freŝaj salatoj kun lia enhavo, veterana vegetaĵa oleo;
• Dieto saŭcoj;
• bolas pasto, farita el kruda tritiko;
• pufmaizo sen aldoni plian ingrediencoj;
• acida beroj kaj fruktoj.

Kompreneble, la ĉefa komponanto de ĉi dieto estas ĉokolado. Estas necese manĝi 30 gramojn inter manĝoj. Ni ne forgesu pri la likva uzita en grandaj kvantoj. Plenumi tian dieton povas esti por 5-7 tagoj.