Simpla kuketon recepton sen sukero

Dietaj kuirarto uzas grandegan kvanton da homoj. Iu aliĝas al konvena nutrado, iu sidis sur striktan dieton, kaj iu dolĉa kaj faruno contraindicado por sano kialoj. Sed kio dorloti vin mem? Kion manĝi dolĉa teo? Ni proponas rapidan kaj facilan recepton kiu instruos vin kuiri bongusta avengrio kuketojn sen sukero kaj faruno.

Multaj homoj pensas ke malfacilaj tempoj - ĝi estas certe utila, sed sengusta. Fakte, vi povas kuiri kuketojn sen faruno kaj sukero, sed ĝi rezultos bongustan, elkore kaj dolĉe.

Savory biskvitoj surbaze dometo fromaĝo kaj brano

Ĉi tiu tipo de dieto kuketoj perfekta por tiuj, kiuj estas rigardante ilian dieton, kalkulante kalorioj, kaj ilia mono en la monujo. La recepto estas tre malmultekosta aro de produktoj, tre rapide sur la preparado kaj la rezulto bongusta.

ingrediencoj

• Unu granda pomo (tio estas dezirinda, ke ĝi estu ne-acida varioj).
• 250 gramoj de fromaĝo.
• Unu kokino ovon.
• Du tablespoons de iu brano.
• Spicoj - cardamomo, cinamo.
• Malgranda kvanto de sodo (pinĉaĵon).

procezo de preparado

Pomoj lavi kaj froti sur kruda de muskato. Peel ne sxanceligxas. Tiam, metis la rallado pomo en likvigilo. Aldoni al ĝi la ovo, kazeo, brano kaj spicoj. Alportu al uniformo consistencia.

Kuiranta forno. Ni turnas ŝin 180 gradoj kaj hejtita. Dume, sur cocción folio por bakanta papero disvastiĝojn. El la akirita kazeo maso pomo faras malgrandaj pilkoj, kaj tiam formante ĉiu el la bido kuko. Kuketoj sen sukero, la recepton de kiuj ni proponas, estas bakita por 10-15 minutoj. Se vi ŝatus ora klara, tiam oni povas aldoni gradoj en la forno kaj tenu la kuketoj tie por alia kvin minutoj.

Rezulte, Vi ricevas surprize delikata consistencia kaj sabroso kuketoj sen sukero kaj faruno. Se vi prenas prepari bonkvalitajn pomoj dolĉaj varioj, vi eĉ ne rimarkas, ke ne ekzistas sukero en kukaĵoj.

Savory biskvitoj surbaze de aveno flokojn

Se vi pensis ke la kuiristo kuketoj sen sukero kaj ovoj ne eblas, vi estis erara. Ni proponas al vi kuiri bongusta avengrio kuketojn sen sukero. Estos granda Krom la bonodora teo aŭ kafo, ŝatata matenmanĝo.

ingrediencoj

• 200 gramoj de aveno.
• 50 gramoj de vegetala oleo (sen odoro).
• 50 gramoj de faruno.
• Al pinĉaĵo de salo.
• Al pinĉaĵo de salo.
• 150 gramoj de datoj.
• Unu malgranda banano (150-170 gramoj). Pezi banano kun la ŝelo.
• Unu cucharadita de suko de citrono.
• Al pinĉaĵon de hidrokarbonato.

procezo de preparado

Unue ni devas mueli en likvigilo aŭ kafo Grinder oat flokoj. Provu por mueli ne finas ne fariĝis delikata faruno. flokojn Konsistenco estu sentis kiam ni pretigu niajn kuketojn sen sukero. La rezulta miksaĵo estis aldonita 50 gramoj de faruno de tritiko kaj miksi ĝisfunde.

Aldonu la sodo, kiu devas "pagi" per helpo de cucharadita de suko de citrono. Se vi volas, aldonu iom da aromajxojn: vanilo, cardamomo, cinamo. La tuta miksaĵo.

Tiam, la pezo devas esti aldonita vegetaĵa oleo. Ni rezervas pezo dum momento. Super ĉi tiu periodo, Vi povas prepari la aliaj ingrediencoj. Ekde ni preparas kuketoj sen sukero, tiam anstataŭigi ĝin en tiu plado datoj kaj banano. Banano ni pura kaj tranĉita en malgrandaj pecoj. Datoj lavi, forigu ilin el la ostoj kaj tranĉi en malgrandaj pecoj ankaŭ. frukto pecoj metitaj en la miksilo kaj alporti al uniformo consistencia. La rezulta maso estas aldonita al la aveno miksaĵo.

Nun nur devas knedu la paston kaj formo biskvitoj. La pasto ne algluita al manoj, ili guti kelkaj gutoj de oleo vegetalo. Por formi kuketon sen sukero avengrio povas esti en ajna formo. Vi povas utiligi specialan kuketon cortadores tranĉita, vi povas simple fari malgrandan ebenan kukojn manoj.

Bake kuketoj volo en precalentado 200 gradon forno. Kuirado tempo - 25 minutoj. Sed, estu certaj, ene dek minutoj vi sentos surprize riĉa aromo wafting el la interno de la forno. Dolĉa gusto! Kvankam ekzistas neniu sukero gramojn!

Ĝi restas por akiri kuketon sen sukero aveno el la forno, malvarmigi iomete kaj servi ilin kun teo aŭ varma lakto. Bonan apetiton!