Vitamino B12 - normala esencajn aktiveco de la homa korpo

Por normala funkciado de la homa korpo bezonas diversajn substancojn. Ilia nombro, kompreneble, inkludas vitaminojn. La utileco de ĉi tiuj organikaj kombinaĵoj estas malfacile trotaksi, sen ili neniu simple ne povas postvivi. Se almenaŭ unu vitamino ne sufiĉas por longa tempo, persono disvolvas malsano nomita beriberi. Ĉi tio kondukas al inhibicio de procezoj metabólicos kaj aliaj multnombraj seksperfortadoj. Nia korpo estas, bedaŭrinde, ne povas sendepende produktas tiujn nutraĵojn (la sola escepto estas vitamino K) , kaj ni akiras ilin de nutraĵo. Ankaŭ iuj vitaminoj evoluigi la mikrobojn kiuj vivas en niaj korpoj. Kaj ĝenerale, sufiĉas por la normala vivo de la plej multaj homoj.

La sciencistoj, inter tiel, ĝi sukcesis malfermi jam multajn utilajn komponaĵoj. Kaj por plifaciligi por ordigi ilin, ĉiuj de ĉi tiuj substancoj estas konvencie dividita en iuj grupoj. Inter ili estas bando B, kiu konsistas el 11 malsamaj akvo-solveblaj (pli facile digesti, kun iu akvo) vitaminoj. Ĉiuj ĉi tiu grupo de vitaminoj estas nemalhaveblaj komponaĵoj kiuj estas implikitaj en ĉiuj ĉelaj procezoj. Jen la plena amplekso rilatas al tiaj substancoj kiel cobalamin aŭ vitamino B12.

Cobalamin eniras la homan korpon kaj ankaŭ la plimulto de vitaminoj - tra manĝaĵo. Kaj en la dieto de la plimulto, ĝi ĉeestas en la postulata kvanto. La sola escepto estas strikta vegetara dieto. Post ĉiu, la substanco ne troviĝas en planto nutraĵoj. Ankaŭ, iuj homoj kiuj venkis la 50 jaro markon, perdas la kapablon absorbi vitaminon B12 de manĝaĵo. Alia malfacilaĵo kun la akiraĵo de cobalamin perceptas homoj kiuj misuzas alkoholon.

Kaj kiam mankas, tiam homa sano povas starti iun problemojn. Cobalamin mankon kondukas al interrompo de formado de eritrocitos. Ĉi tio, laŭe, riskon ke reduktita hemoglobino en sango, kaj plimalboniga kvalito de la oksigeno transporto. Tiu kondiĉo estas nomita anemio, kaj ĝi ĉesas kondiĉo por diversaj malsanoj. En anemio, la persono komencas senti malforto, somnolo, irritabilidad kaj laceco. Ankaŭ vitamino B12 estas engaĝita en la neŭtraligo de pluraj malutilaj kemiaĵoj. Se ilia koncentriĝo estas tro alta, ĝi povas konduki al difekto en la nerva sistemo, kaj pliigas la riskon de malsanoj cardiovasculares. Kaj la fakto ke ĉi tiuj malsanoj estas asociitaj kun manko de vitamino B12 estas plene konfirmita de multnombraj observoj kaj eksperimentoj.

B12 - vitamino kiu estas unika ene de lia grupo. Nur cobalamin povas amasigi en grandaj kvantoj en la homa korpo, speciale en lia hepato. Sed la procezo de asimilación de la vitamino de la korpo tre malfacila. Enzimoj digestivas en sufiĉaj kvantoj de acida gástrico B12 disigita de proteinoj kiuj ĉeestas en la manĝo. Tiam la vitamino ligas al proteino kiu estas izolitaj ĉeloj tegante la stomako. Tiam ĉi tiu komponaĵo eniras en la maldika intesto kie ĝi estas absorbita sekure. Kaj tiel tra la jaroj cobalamin rezervoj estas kreitaj en nia hepato. Kaj de tie metered distribuita tra la korpo kiel bezonataj. Tiu "vendejo" kie "vendejo" vitamino B12, roomy sufiĉe, kaj ke ĝi estas tute "senhoma", prenos plurajn jarojn.

Kaj la "rezervoj" de ĉi tiu vitamino estas venanta al fino, ĝi devas esti replenigita. La kaŭzo de la "manko" Eble progresinta aĝo de homo, kaj ankaŭ malsanojn kiel ekzemple crohn-malsano, ulceroj, kaj aliajn rilatajn al la tracto gastrointestinal. Eĉ pacientoj kiuj prenas medikamentadon por epilepsio, guto, aŭ acidez povas ankaŭ sperti manko de tiu vitamino. Sekve, homoj ĉe risko tia grupo, estas dezirinda por preni vitamino B12. Instrukcioj por uzo kaj dozo de ĉi tiu drogo havas sur ĝia pakumo. Sed estas plej bone por preni ĉi tiu vitamino, en konsulto kun la kuracisto.

A B12 produktitaj en la formo de kapsuloj, tablojdoj kaj lozenges. En la kutima tablojdo enhavas 50-100 microgramos de tiu vitamino. Tiu kvanto estas sufiĉa por la antaŭzorgo de cobalamin mankon. Sed se persono estas rivelita malutila anemio, multnombra sklerozo, tinnitus, aŭ li sentas formikado kaj entumecimiento en la ekstremaĵoj, kaj ankaŭ por la prevento de kormalsano, la dozon devus esti pliigita ĝis 1000 microgramos por tago. Povas esti aliaj kialoj de la manko de ĉi tiu vitamino. Kaj, unue, vi bezonas instali tiujn kialojn, kaj tiam komenci prenante la dozon preskribita de la kuracisto B12.