Kiel kuiri bongustan supon fromaĝo? Kalorio pladojn kaj kuirado recepton

Bongusta kaj elkore supo - la ŝlosilo al bona nutrado. Sed ofte oni kutimiĝas kuiri la samon, do pendigis sur kelkaj pladoj, kiuj estas plej bonaj. Tial multaj opinias ke la plej bona supo - supo aŭ supo. Kaj provu inkluzivi en ilia menuo fromaĝo supo. Calórico ĝi varias de 60 al 200 kalorioj po 100 gramojn depende de la ingrediencoj uzitaj.

Kio necesas?

Por baza recepto vi devas prepari unu fileon de kokido brusto, karotoj, kvin terpomoj, unu procesis fromaĝo kaj oleo kaj golfeto folio kaj spicoj gustumi. Kompreneble, vi bezonas akvon. Kelkfoje aldonis herboj. Al unua vido, la kutima produktoj, sed rezulte estas akirita surbaze ili eksterordinara kaj interesa pladon.

Tempo elspezita por kuiri iomete, bonodora kaj elkore supo pledos al ĉiuj membroj de via familio. Parenteze, dum la malvarma sezono, kaj li estis ankoraŭ varma, somero ne krei pezeco en la stomako.

En ĉi tiu supo recepton kalorio fromaĝo havas tre malgranda, kun uzitaj produktoj, kiuj estas en preskaŭ ĉiu fridujo. Escepto estos oleo, kiu estas ankoraŭ multekostaj. Se dezirata, ĝi povas esti anstataŭita de ordinara sunfloro, sed rafinita. Kun li lian supon fromaĝo kalorioj ne pliigos, sed la financaj kostoj malpliiĝos.

Ni komencu kuiri

Kion ni volas atingi rezulte? Malpeza sed elkore supo kun hela kompleta korpo gusto. Por pli beleco povas fari supon. Do, preparu la ingrediencoj. Por fari tion, Peel legomojn kaj ni tranĉas ilin en cubitos. Kokido tranĉita en pecoj de la letero, kaj friti por 5-7 minutoj. Dume, necesas kolekti akvon en kaserolo, sendu al la legomoj kaj kuiri por horkvarono. Poste, aldoni la legomoj rostis, golfeto folio kaj spicoj. 5 minutoj antaŭ pretaj por sendi en poton fromaĝo, rompita en pecoj. Kalorio fromaĝo kun kokido supo dependas de la tipo de fromaĝo aŭ fromaĝo produktoj, kaj ĝia enhavo de graso. Sur meza poto kun volumo de 3 litroj bezonas 2-3 stogrammovyh fromaĝoj. Stir tuj povas aŭ atendi ĝis kompleta dissolvo de fromaĝo. Preta supo havas delikatan kremo koloro kun makuloj de karotoj kaj verduloj.

kun nuancoj

Bazaj kalorio fromaĝo supo estas optimuma eĉ por dietaj menuo, sed estas caleidoscopio de receptoj kiuj estas multe pli peza en terminoj de nutra valoro.

Unue, vi povas varii la menuo de supo puré. ŝanĝi la bazan recepton estas necese, sed antaŭ aldoni la fromaĝon legomoj kun viando vipi per la miksilo. Jam en la supo aldoni fromaĝon, herboj kaj ajlo croutons. Calórico enhavo de tiaj kursoj kreskas al 75 kalorioj po 100 gramoj.

Kaj ĉi tie estas variado de kokido supo kun fromaĝo ruloj povas esti festan pladon. Cooking tro simpla, sed la rezulto estas bongusta kaj bela. Krom la bazaj ingrediencoj faruno aŭ amelo estos bezonataj, ovo kaj pisto anstataŭ viando. Buljono al sxvelajxon kaj plenigis hakis terpomoj, frititaj karotoj kaj cepoj. Legomoj estos kuiritaj, sed nuntempe estas tempo por kuiri la fromaĝo ruloj. Tiucele whisk la ovo kun salo, aldonu faruno. La rezulta pasto rulo kaj formi rulon, de ĝia fandita fromaĝo. Fromaĝo ruloj submetiĝi al la supo kaj lasu ĝin kuiri. Koncerne al la "tiri" de tia fromaĝo supo kun degelinta fromaĝo? Kalorio supo povas kreski ĝis 82-96 kalorioj po 100 gramoj. Tiu bongusta plado kun riĉa aromo kaj ora koloro.