Kiel perdi pezon kun kefiro kaj frukto

Malĝusta, senkonsilita dieto, malnomada vivstilo kaj malbonaj kutimoj kaŭzas problemon de troa pezo, sendepende de la aĝo kaj statuso de la persono. Ĉefe en la lukto kontraŭ la akirita pezo, oni preferas dietojn: ili estas pli alireblaj kaj ne bezonas specialajn penadojn, kiel vizito al naĝejo aŭ gimnazio. La plej popularaj rimedoj por perdi pezon estas dolĉaj produktoj. Plej multaj homoj scias, ekzemple, kiel perdi pezon kun kefir.

Kefiro kiel rimedo por perdi pezon

Por perdi pezon ke kefir estas uzata en pluraj manieroj: malŝarĝaj tagoj, tagmodemaj dietoj kaj parta malŝarĝo de la korpo. La unua estas necesa ne nur por la perdo de pezo, kaj por la preventado de obezeco. Ili rekomendas esti realigitaj unufoje semajne. Por fari tion, dum la tago vi devas trinki 1.5-2 litrojn da kofroj de ia dika enhavo, dividante ĝin en egalajn partojn. Vi povas komenci matene kun taso da kafo, kaj dum la tago manĝas kelkajn fruktojn kaj trinkas teon sen sukero. Uzante kefiro malŝarĝo tagoj povas iom post iom perdas pezon, retiri toksinojn de la korpo, por normaligi intesto funkcio. Kun la tempo, ĉi tiuj tagoj fariĝos kutimo, kaj la korpo respondos per dankemo kaj maldika talio. Kiel perdi pezon per kefiro, uzante ĝin por parte malŝarĝi la korpon? Por tio, vi devas trinki 150-200 ml de ĉi tiu produkto matene antaŭ matenmanĝo kaj la saman nokton. Se vi aldonas kuleron de bovaĵo al la trinkaĵo, prefere avenecaj, tiam en la unua monato vi perdos 2-3 kilogramojn. La kompleksa kun la proteino aŭ malalta kalorioj dieto rezultoj povas plaĉi kaj pli alta normoj (ĝis -5 kg). Kiel perdi pezon kun kefir, uzante ĝin kiel baza dieto? Ĉi tiu dieto estas sufiĉe malmola, kompleksa kaj senkonsilita. Sed ĝia efikeco estas nekredeble alta. Aliĝi al ĝi pli ol 10 tagojn ĝi malpermesas, ĉar pro akra redukto de fibroj kaj karbonhidratoj la organismo povas kaŭzi pli da damaĝo, anstataŭ alporti profitojn. Dum ĉi tiu dieto, nenio krom fermentita lakto-produkto ne povas esti konsumita. Se ĉi tiu postulo estas renkontita, vi povas rekomenci proksimume 8-9 kromajn funtojn. Antaŭ ol vi falu en tia ekstremaĵo, kiel kora dieto, rekonsideru vian dieton. Eble la kialoj de troa pezo estas en ĝi. Foriginte nur kelkajn el la plej malutilaj produktoj kaj enkondukante 200 ml de kefir en la ĉiutagan dieton, vi facile revenos al la malnova formo.

Kiel perdi pezon kun frukto

Frutaj dietoj estas delikataj kaj sana. Speciale plaĉa estas ilia elekto kaj havebleco en la somero. Preskaŭ iu virino scias kiel perdi kuion, pomojn, vinberojn aŭ ananasojn. Denove, kun la helpo de frukto, vi povas malŝarĝi tagojn, manĝaĵojn dum la tago aŭ tagmodemaj dietoj. Kial tiaj fruktoj kontribuas al peza perdo? Unue ili estas malaltaj kalorioj. Sekve, uzante ilin eĉ en senlimaj kvantoj, ne ekzistas risko de pezo. Due, multaj fruktoj, speciale ne sidiĝitaj, enhavas aminoácidos, kiuj bruligas grasojn. Kaj, tria, ĝi estas vitaminoj, kiuj pliigas tono kaj fortigas imunecon.

Purigante la inteston de toksinoj

Ofte la kaŭzo de troa pezo estas sklavoj en la intestoj kiuj malhelpas la normalan funkciadon de la digesta vojo kaj kaŭzas kronajn malsanojn aŭ internajn inflamojn. La plej ofta maniero purigi la korpon estas malamikoj. Do, kiel perdi pezon kun malamiko, kaj samtempe kaj plibonigi hejme? Unue, intesto purigado devas esti farita kun la helpo de tason Esmarch: la pli grandan la kresko, la pli likva ĝi devus esti. Due, la solvo preparata por la procedo surbaze de la ĉirkaŭa temperaturo de bolas akvon kun la aldono de suko de citrono kaj salo (povas ankaŭ esti aldonita mielo, beto suko aŭ herba infuzaĵoj). Trie, por kompleta pureco de la intesto bezonas kurson de minimume 10 proceduroj kiuj okazas frumatene. Sed plej grave, rigardi vian dieto, teni aktivan vivstilon kaj rezigni malbonajn kutimojn, do vi ne serĉu ebloj pri kiel perdi pezon (kun la helpo de jogurto, fruktojn , aŭ klisteroj).