Kio estas glaciaĵoj? Sano el la likvigilo

Se vi konsideras vin mem moderna homo vivas en la eŭropa stilo, ĉiutage, faras footing, farante la malfermo de la chakras kaj la serĉado de interna lumo, kaj trinki freŝan por matenmanĝo, vi scias - vi estas terure malantaŭ la tempoj. Trinki frenezan freŝaĵon, kompreneble, utila. Kaj ĉi tie ĝi estas interesa kaj utila - por ĝui glaciojn. Kio estas Smoothie? Smoothies, aŭ smussi - mirindan trinkaĵon kiu kaptis la korojn de ĉiuj gourmets, lia trinkaĵon famuloj kaj la elito, kaj tamen ĝi estas facile prepari kaj disponebla por ĉiuj. En nia lando jam estas plenplena, la reclutado en la armeon de fanoj de glaciaĵoj.

Kaj tamen, kio estas glaciaĵoj?

Smoothies - Pretaj el ŝvelitaj legomoj aŭ fruktoj kaj likva koktala bazo. Kiel bazo, vi povas uzi jogurton, lakton, kefiron, wheon, herba teo, kafo ... Eĉ minerala akvo - ĝi ĉiuj dependas de via gusto kaj deziro eksperimenti. Kio estas glaciaĵoj - ĉiuj surferuloj scias. Estis la atletoj, kiuj unue komencis uzi ĝin, kaj ne vane, ĉar en unu parto - akuzo de energio, mineraloj kaj vitaminoj dum la tuta tago. Vere, smussey havas multajn avantaĝojn: ĝi estas lumo laŭ kalorioj kaj samtempe estas plena; Ĝi povas kuiri eĉ infanon; Vi ne limigas vin al la elekto de produktoj. Kaj, sendube, smoothiekokteloj estas tre bongusta! Nur ĵeti la necesajn ingrediencojn en la likvaĵo, mueli ĉirkaŭ minuto (ĝi ĉiuj dependas de la produktoj mem), kaj - voila - megapoleznoe plezuro estas preta!

Dieto bazita sur glaciaĵoj

Alia pli da smusado estas natura pezo. La vorto "dieto" povas timigi, sed ĉi tiu dieto estas sufiĉe plena manĝo. Suferu el la monotonio, ne vi: vegetalaj glatajĵoj, fruktoj, bojoj, kun cerealoj, bazitaj sur laktaĵoj, suko aŭ siropo. Nur anstataŭu la matenmanĝon kaj vespermanĝon kun ĉi tiuj miraklaj kokteloj. Matene, trinku ion dolĉa, ekzemple, Smussi kun mielo kaj banano. Speciale grava en la gripo sezono estos nigra kuriozo, kaj esti forta dum la tuta tago, prenu muesli. Vespere donu preferon al legomoj: apio detoxifies, kaj beets en kombinaĵo kun tomatoj estos tre harmonia. Vi povas perdi ĝis du kilogramoj ĉiutage, kiu kombine kun fizika praktiko havos teruran efikon. Tamen, se vi devas reakiri, Smoothies ankaŭ kontribuos por helpi: aldoni proteinon shake aŭ pulvoro.

La Profito de Smoote

Prenu la armilojn de glataĵoj, kaj se vi nur rigardos sanon: tio ĉi estas likva manĝaĵo, kiu enhavas ĉion necesa por la normala funkciado de la korpo. La rezultoj de uzado de glataĵoj ne daŭras longe: vi estas plena de forto kaj energio, la korpo estas purigita. Kaj tio signifas: pura haŭto, bonega digesto, neniuj malutilaj substancoj. Krome, vi havas nenion por timi, kiam ĉiuj viaj kolegoj kuŝas pro malvarmo.

Smoothies en likvaĵo. Receptoj por ĉiu tago

Ĉiuj specoj de kombinoj - centoj! Nur elektu tiujn, kiujn vi plej ŝatos gustumi. Sube estas nur malgranda frakcio de la receptoj por Smoothie-kokteloj.

Sendormeco: sésamo, migdalo oleo, ĉerizo, banano, migdalo lakto.

La ideala matenmanĝo: migdaloj, cerealo, ĉerizo, banano, lakto.

Burning kalorioj: mielo, tenilo, verda teo, glacio, jogurto.

Tenilo mojito: tenilo, kivo, kalko, mento, siropo, jogurto.

Legomo eksplodo: tomato suko, celerio, spinaco, betoj, tomatoj. Do ni eksciis, kio estas glatajĵoj. Manĝu dekstre kaj restu sana!