Manĝaĵo kaj trinkaĵoj, Ĉefplado
Kio restoracio manĝoj havas negativan efikon sur la laboro de la koro?
Dum la pasintaj okdek jaroj, cardiovasculares malsano fariĝis la plej grava kaŭzo de morto en multaj landoj, tial, devus pripensi preventaj mezuroj. Krom fizika aktiveco kaj taŭga dormo estas grava faktoro en manĝaĵo. Se vi manĝas malbone, vi tuj subfosas la sano de la koro.
Tro da salo
Ke via sangopremo estis alta, vi devas eviti nutraĵoj plena je salo. Alta sangopremo havas negativan efikon sur la kondiĉo de la koro.
Burrito kun ĉorizo en Chipotle
Se vi mendi burrito kun rizo, faboj kaj legomoj, vi eble opinias, ke tio estas tute bona elekto. En ĉi tiu kazo, vi ricevas la kvanton de salo kaj duono fojojn pli ol la ĉiutaga normo. Krom ĉi pladon ĉiutaga konsumado de graso kaj karbonhidratoj duono la normo.
Itala Assorted de Olive Garden
Se vi amas itala manĝaĵo, vi certe ŝajnas bongustega ĉi pladon, tamen tiam vi estos dolore soifas. En unu parto - pli ol tri mil miligramoj da salo! Jen du fojojn pli ol la ĉiutaga normo.
Breaded salikoko kun terpomoj de Outback Steakhouse
Se vi pensas, ke la marisko - estas granda, ĉi tiu telero povas konvinki vin. Ĉiuj avantaĝoj de salikoko estas perdita pro la grandegaj kvantoj de graso, aldone, la salon en ĝi, kiel en la oceano.
Sharp-dolĉa kokido flugiloj de Sonic
La kombino de sala kaj dolĉa ĉiam frandaj, sed estas tre malutila. En ĉi tiu plado tiel salo kiel en la dudek sep manĝaĵoj kun pecetoj! Vi superis la normo, eĉ se vi ne havas ion alian.
Klasika itala sandviĉo de Quiznos
Tiu sandviĉo enhavas pli ol kvar mil miligramoj da salo. Vi bezonos rezigni salo por du tagoj poste lunĉo.
Kokido quesadilla kun fritoj de Amikoj de
Frandaj fromaĝo quesadilla - ĝi ne estas la plej bona elekto por via sano. Vi manĝas ĉiutagan porcion de graso kaj pli manĝaĵoj ĉiutage de salo. Krome, la nombro de kalorioj estas, ke ĝi estas pli bona ne matenmanĝos.
Klasika Ĉikago pico de Uno
Ĉi pico estas la plej malutila, kaj nur povas esti ĝuita en Ameriko! En unu parto sesfoje pli salo ol frititaj terpomoj kun fromaĝo. Krome, vi ricevas la ĉiutaga normo de kalorioj, graso kaj proteino de ununura manĝo.
Burger bifsteko de Steak N Shake
Ĝi estas tro alta kalorioj, saletaj kaj acidaj nutraĵoj. Prefere, ĝi taŭgas por la tuta familio, ne po persono!
Pasto kun salikokoj sur Kazeokuko Fabriko
En ĉi tiu plado kombinas salikoko kaj kolbaso, kiu provizas tro alta salo enhavo. Post ĉi tiu telero estas pli bona ne gustumi la manĝon por du tagoj.
Rostita de Denny la
En ĉi tiu varma, pli ol mil kalorioj kaj preskaŭ kvin mil miligramoj da salo! Pli bona manĝo de sterko tuj.
Salikoko kuseneto thai de PF Chang
Se vi provas maldikiĝi, vi probable decidas elekti salikoko anstataŭ la pli alta-kalorioj kokidon. En ĉi tiu kazo, ĝi ne helpos vin akiri tro da salo kaj sukero en unu servado.
Spicy flugiloj de Buffalo Wild Wings
Ĉi tiu telero estas tre spicaj, sed ĉiam volas trinki vi farus por iu ajn alia kialo - estas tro da salo!
Crispy kapsiketo de Chilli la
En ĉi tiu plado naŭdek unu gramoj de graso. Ne estas trompadita de tiu pipro - tio estas utila, ĉar ĉiuj bienoj de legomoj estas perditaj pro la faruno kaj oleo.
Flugiloj kun ajlo sur Buffalo Wild Wings
En granda parto de la flugiloj terura pecon de salo en eksceso de sep mil miligramoj. Kaj ĝi estas nur dek du pecojn de kokido!
Sharp-acida supo de PF Chang
La plej malutila pladon sur la kvanto de salo - tio supo. En unu parto de preskaŭ dek mil miligramoj da salo. Jen kiel manĝi kvardek kvar pakado blatoj.
Tro alta graso enhavo
Se vi provas malaltigi vian kolesterolon, riĉan dieton en grasoj, vi nur povas fari malutilon. Ni devas eviti trans grasoj, kiu blokas la arterioj kaj de ĉi tie iliaj riĉaj pladoj.
Kolbaso kun saŭco kaj bulkoj sur Steak N Shake
En ĉi pladon vi ricevos ok gramoj de trans graso, tio estas la normo dum ok tagoj. Krome, ĝi estas plena de saturita graso. Vi devas manĝi dek du manĝaĵoj kun terpomoj, ricevi tiel.
Nachos kun bovaĵo de Applebee la
En ĉi tiu plado multajn salo, sed ĝi estas multe pli malutila ĉar kvin gramoj de trans graso kvindek gramojn de saturita graso. Plena fromaĝo kaj butero manĝo vi ne alportos neniun bonon.
Braseado bovaĵo de Outback Steakhouse
En ĉi tiu telero, vi ricevas grandegan kvanton de graso. Kaj trans grasoj kaj saturitaj superi la rekomendita normo.
Bifsteko de Bonefish Grill
Se vi deziras sukaj bifsteko, estas pli bone elekti alian institucio. En ĉi vi ricevos preskaŭ cent gramojn de graso, la plej multaj el kiuj ne estos tre utila al vi.
Triobla hamburgero de Wendy
Imagu, en unu pladon enhavis tri hamburgero! Ĉi tio ne estas elekto por tiuj kiuj sekvas la grandeco de ilia havaĵo kaj zorgo pri ilia sano.
Cheeseburger kun lardo kaj majonezo de Sonic
Tiu plado enhavas okdek kvin gramoj de graso - eĉ valoras la riskon kaj por tio. Ĉu majonezo tiom bezonis tie, kie estas jam graso lardo kaj fromaĝo?
Cheeseburger sur Red Lobster
Se vi iras al restoracio specialigita en mariskoj manĝi ion bonan, ne elektu tiun hamburgero, plena de salo kaj grasoj saturitaj.
Quesadilla kun bovaĵo de Chilli la
Por plado vi ricevas la ĉiutaga normo de kalorioj kaj pli dika ol dekduo kolbasoj. Se vi volas perdi pezon, vi devas rifuzi tian quesadillas.
Carbonara kun kokido kaj pandaloj de Olive Garden
Ĉi tiu telero estas plena de salo kaj graso. Vi ricevos ĉiutage kurzo de trans grasoj kaj manĝi tro da oleo. Ĉu valoras ĝin por tia por esti tentata?
Kirlitaj ovoj kun lardo de IHOP
Bacon matene povas esti tre tentaj ideo, sed ne se ĝi estas inkluzivita en la pladon sur mil kalorioj, enhavantaj ĉiutaga dozo de graso.
Omleton kun hash brunoj de Denny la
Ĉi omleton inkluzivas ĉiutagan rapideco de salo, karbonhidratoj, proteino kaj graso - ĉiuj en unu servado! Estas pli bone havi omleto kun legomoj.
Kuketojn de Panera Pano
Tiu deserto okcent kalorioj kaj pli ol kvardek gramoj de graso. Do vi estas vere fuŝas vian dieton.
Legomoj en kokosa kareo de PF Chang
Ĝi similis ke ĉi tiu telero enhavas nur legomoj, sed kokoso oleo kaŭzas pliigita kalorioj. La plado Tridek ses gramoj de saturita graso, do elektu io alia.
Kokido torto de KFC
Tiu plado povas soni tre frandaj, oni eĉ ne kuirita fritita. Tamen ene kuko tro dika en butero saŭco, kaj ĝi fariĝas la kaŭzo de la pliigis graso enhavo en ĉiu plado.
Burrito kradrostita sur Sur La Limo
Ne pensu, ke kuiri en krado - garantio de sanaj nutraĵoj. Ĉi tio ne estas tiel. Tiu hamburgero estas preskaŭ cent gramojn de graso, kaj ĉi tiu estas la normo por du tagoj!
Tro da sukero
Sugar detruas la dentoj kaj faras malbonon al via koro. Monitor lia enhavo en la dieto estas tre grava.
Kokido teriyaki sur Jack en la Kesto
En ĉi tiu plado multajn proteino, sed la saŭco estas ĉiu la militakirajxo: ekzistas tridek ses gramojn da sukero!
Salikoko kuseneto thai de Bonefish Grill
Tiu azia plado enhavas tro da graso, tro da salo kaj multe da sukero - en dek ses benjetoj.
Sandviĉo kun porkaĵo sur Buffalo Wild Wings
Ĉi butebrode enhavas preskaŭ sepdek gramojn da sukero. Tiu ne estas la plej bona elekto por via sano.
Akra kokidon de PF Chang
Tiu kokino ne enhavas tro da salo aŭ graso, sed preskaŭ cent gramojn da sukero!
Cinamo patkukojn kun siropo de Amikoj de
La kvanto de sukero en tiu deserto estas terura - cent kvardek gramojn! Tia malutila nutraĵo en aliaj restoracioj tie!
Similar articles
Trending Now