Legomo Smoothies Receptoj por Miksilo

Smoothies reprezentas Slush trinkaĵon kiu estas preparita miksante beroj, frukto aŭ legomo suko, aŭ laktaĵojn. Tiuj pladoj jam delonge popularaj en nia lando. Ĉi trinkaĵon kvankam ĝi havas nekutiman nomon, sed li preparas simplan manĝaĵon uzante likvigilo aŭ likvigilo. La ĉefa afero - ĝi estas funde whisk ĉiuj ingrediencoj pladon kaj igi ĝin utila por la organismo. Ekzistas ne nur fruktojn, sed ankaŭ legomo batitaj. Receptoj tiu trinkaĵo ne estas tiel komplika.

Trinku por peza perdo

Smoothies estas kutime preparita nur de sana kaj natura produktoj. Ja tiuj trinkaĵoj estas ofte uzita por peza perdo. Por bongustega batitaj, ĝi aldonas mielon, marmelado, nuksoj, ĉokolado, sukero kaj kremo. Tamen, dietaj trinkaĵoj kiel ekzemple ne povas nomi. Slimming kuirita legomo batitaj. Receptoj tiaj trinkaĵoj estas diversaj, ili povas kolekti en via gusto. Se dezirata, oni povas prepari trinkaĵon surbaze de natura jogurto aŭ kefiro. La ĉefaj ingrediencoj uzitaj cerealoj, herboj, herboj kaj legomoj. Por pli brila gusto, vi povas aldoni spicojn.

Legomo Smoothie kun celerio sur kefiro

Smoothies preparita surbaze de kefiro, havas agrablan guston kaj estas malpli utilaj ol la frukto. La plej populara trinkaĵo preparas kun celerio. Tiu postulos:

1. Kefiro - 300 mililitroj.
2. Celerio hakis - 1 taso.

Tiu trinkaĵo estas perfekta por tiuj kiuj volas diversificar liaj menuoj kaj perdi pezon.

Kiel kuiri

Legomo batitaj, receptoj kiuj povas inkluzivi diversajn komponantojn tipe preparita uzante likvigilo. Ĝi estas sufiĉe simpla. En la bovlo de likvigilo necesas kuŝis shredded celerio kaj verŝi jogurto. Ĉiuj komponantoj devas vipis en densa kaj homogena saŭco.

Produktoj povas esti aldonita, se dezirata, en likvigilo vico. Unue la bovlo povas verŝi la celerio kaj haki ĝin en mush. Poste, la rezultanta maso devas verŝi jogurto. Ĝi restas nur singarde whisk la ingrediencoj.

Se la gusto de la finita trinkaĵon ne trafis vi ŝatas, vi povas aldoni fruktojn siropo aŭ mielo.

Smoothies "verda koktelon"

Kiel alian vi kuiri legomo Smoothie? Ĉi trinkaĵon receptoj iu ajn povas lerni. Post preparas tre simple. "Verda koktelon" - estas alia populara batitaj. Por lia preparado estas bezonata:

1. Koriandro - trabo.
2. Petroselo - trabo.
3. Bazilo - trabo.
4. Dill - trabo.
5. Malalta-grason dometo fromaĝo - 100 gramoj.
6. Lakto - 150 ml.
7. ½ kukumo.

procezo de preparado

Por komenci prepari la verduloj. Por la preparado postulas la mezumo pakaĵo de koriandro, petroselo, aneto kaj albahaca. Oni Devas funde purigi ĉiujn tigoj. Kukumo devas tranĉi en malgrandajn kubojn.

En la bovlo de likvigilo necesas ŝanĝi la preparita herboj kaj fromaĝo. Ĉi tie necesas verŝi la lakton kaj metu kukumo. Ĉiuj komponantoj devus esti miksita en likvigilo. Rezulte, devus akiri homogena pasto.

"Zelenka", aŭ "verda Smoothie"

Estas lumo kaj refreŝiga legomo batitaj. Receptoj kun fotoj montris al vi ne nur la kuirado procezo, sed la fina rezulto. Rigardo alloga tiaj trinkaĵoj. Prepari "verda Smoothie", estos postulata;

1. Unu kukumo.
2. ½ kalko elpurigita.
3. Kulero de mielo.
4. Kelkaj folioj de freŝa mento.

Ĉiuj komponantoj necese movi en likvigilo taso kaj funde whisk. La rezulto estas bongusta kaj aromaj trinkaĵon kiu estas tre refrescante kaj forigas soifon.

Frukto kaj legomo Smoothies

Por la preparado de la trinkaĵon eksterordinara bezono:

1. Unu pomon.
2. 250 mililitroj de oranĝsuko.
3. 80 gramoj de spinaco.
4. 4 hakis brokolo floretoj.
5. Unu karoto.

Prepari ĉi trinkaĵo, estas necese meti en la miksilo taso ĉiuj solida komponantojn kaj muelu ilin. En la rezultanta puré oni devas aldoni la sukon kaj miksi denove. Rezulte, devus akiri homogena maso kun unika gusto.

Salato kaj pomo

Ĉi Smoothie estas preparita surbaze de minerala akvo. Kompreneble, tiu trinkaĵo ne estas ĉies gusto, sed ĝi valoras provo. Prepari vi bezonas:

1. Verda salato - 4 folioj.
2. ½ pomon.
3. Mielo - unu cucharadita.
4. Minerala akvo - 400 ml.

Unue, en la bovlo de la likvigilo bezonas miksi ĉiujn ingrediencojn krom la likva. La puré akiris eblas verŝis minerala akvo kaj moviĝis denove. Se tia Smoothie vi ne ŝatas ion en recepto, vi povos fari iujn ŝanĝojn. Minerala akvo povas anstataŭi natura jogurto.

itala smoothies

Estas pli rafinita legomo batitaj. Miksilo Receptoj permesas vin rapide kuiri sana trinkaĵo. Spiced legomo Smoothie estas pli bonodora kaj bongusta. Prepari tiun trinkaĵon postulos:

1. Fenkolo - 1 radiko.
2. Kukurbo pulpo - 3 pecoj de meza grandeco.
3. Salato folio - 150 gramoj.
4. citrono suko - du tablespoons.
5. Minerala akvo - 1/3 taso.

Prepari itala batitaj, necesas mueli ĉiuj solida komponantojn kun la helpo de likvigilo. Fine de kuirado legomsupon aldonu minerala akvo kaj citrono suko. Poste, ĉiuj vi devas vipi denove. Servu batitaj preta tuj post kuirado, ornamas per branĉon de verdaĵo.

organika smoothies

Se dezirata, vi povas prepari kun legomo jogurto Smoothie kaj jogurto naturan mineralakvon. Sed vi povas malhavi tiujn komponantojn. Fakte, multaj legomoj enhavas multan sukon. Prepari la organika Smoothie postulata;

1. 6 kukumo.
2. 2 betoj.
3. 2 spinaco trabo.
4. 1 kapo de brokolo.
5. Unu karoto.
6. Al tigo de celerio.
7. Zingibro kaj ajlo.

Preparanta ĉi plado estas tre simpla. Ĉiuj komponantoj devus esti purigitaj kaj tranĉita en tranĉaĵoj. Poste vi devas meti ilin en likvigilo bovlo kaj muelu en puré. Servu tiu trinkaĵo tuj post preparado. Ornamas organika batitaj povas celerio.

Al koktelo de fruktoj kaj legomoj

Tiu legomo batitaj alvokas multajn. Por lia preparado estas bezonata:

1. 4 tomatoj.
2. 1 karoto.
3. 2 papriko.
4. 150 gramoj de petroselo kaj aneto.
5. 2 tablespoons da sekvinberoj.
6. 2 oranĝoj.
7. Cucharadita celerio semo.
8. 1.5 tasojn glacio.

procezo de preparado

Prepari Smoothie, necesas komenci prepari ĉiuj ingrediencoj. Por fari tion, la legomoj estu funde purigita, lavita, kaj tiam tranĉita en pecojn. Poste la produktoj devas pasi en la bovlo de likvigilo kaj miksi, prefere kun malalta rapido. Iom post iom, ĝi povas esti pliigita. En la rezultanta maso aldonu spicoj, fruktoj, herboj kaj glacio. Denove, multan miksilo vipi. Smoothies preta. De ĉi tiu kvanto akiris duoblan parton.

Fine de

En nia lando, tre populara trinkaĵo, kiel legomo Smoothie kun jogurto. Receptoj kun fotoj permesas kuiri kiel koktelon sen malfacilaĵo. Ankaŭ, la trinkaĵo povas esti preparita surbaze de minerala akvo, natura jogurto, lakto kaj suko. La tuta procezo estas sufiĉe simpla kaj prenas iom da tempo. Gamo da vojoj de kuirado permesas vin elekti precize la batitaj, ke vi ĝuos kaj kondukos profitojn al la korpo. Tamen, ne estas necese anstataŭi la ŝatas de kokteloj nutrado. Ankaŭ ne forgesu, ke kelkaj el la eroj de legomo batitaj povas esti contraindicados en certaj malsanoj. Ekzemple, petroselo. Ĝi ne devus esti uzita por tiuj kiuj havas problemojn kun la renoj. Gravedaj virinoj ne rekomendita trouzi batitaj. Ja por la normala disvolviĝo de la feto postulas ne nur vitaminoj kaj mineraloj, sed ankaŭ proteino.