Poligono dieto: perdi pezon rapide kaj sekure!

En la lukto kontraŭ sobrepeso ĉiuj rimedoj estas bonaj! Lastatempe, ekzemple, ĝi anstataŭas la populara Kremlo dieto venis poligona dieto. Preskaŭ ĉiuj el la belaj sekso, kiu sukcesis teni ŝin, diri ke ili perdis inter du kaj kvin kilogramoj. Tamen, ili ne okupiĝi fizika ekzerco, ne trinkante specialajn preparojn kaj ne iris al la bano aŭ saŭno. Tiam kio estas la sekreto? Kial poligona dieto tiom efika?

Ĉio tio danke al lia sola komponado. En poligona enhavas pli proteino ol ĉiuj aliaj cerealoj. La kvanto proksime al la 17 gramoj por cent gramojn de la produkto, dum en dietaj kokidon brusto - 20 gramoj. Tiel, ĉi croup eblas bonan anstataŭanton de viando aŭ kokaĵo, kiel la proteino en ĝi sufiĉe.

Poligono dieto estas efika ankaŭ ĉar ĝi normaligas sango sukero niveloj. Post ĝia uzo ĝi leviĝas iom post iom, kion al ni permesas saciedad dum longa tempo kaj ne estis problemoj kun la koro. Kaj post la uzo de aliaj carbohidratos sukero "saltas" tuj, ke nur provokas la deposición de ekstraj kilogramoj.

En poligona ankaŭ enhavas acida fólico, kiu fortigas la korpo, ĝi neebligas la eniron de bakterioj kaj virusoj, helpante por batali kontraŭ infektaj malsanoj. Flavonoides, kiu ankaŭ estas prezencoj en tia kaĉo en konsiderinda kvanto, deteni la kreskon de tumoroj kaj protekti kontraŭ kancero. Regula konsumo poligona helpas purigi la angioj kaj redukti la riskon de sango trombozo.

Krome, poligona estas efika por peza perdo pro alta enhavo de fibro. Fibro estas speco de "peniko" por nia digestiga sistemo. Sekvante en la tuta tracto gastrointestinal, ĝi ne estas digestita, kaj ĝuste pasante laŭlonge de la muroj de la stomako kaj intestoj, purigi ilin kaj montras ĉiujn toksinoj. Post tia interna "purigado" ekstra pezo iras eĉ pli rapide.

Ni eltrovis, kial la poligono dieto estas tiel populara nuntempe. Nun vi nur kuri al la vendejo, kuiri kaj manĝi nur kaĉon ĝi? Sed ne ĉiuj tiel simpla! Estas malsamaj dieto sur poligono. Konsideru la du plej popularaj.

Express-dieto

Se post unu semajno vi havas gravan eventon, robon ne estas fiksitaj ĉe la talio, urĝa bezono sidi sur la poligono dieto rapida. Sur ĝi dum sep tagoj permesis manĝi nur kaĉon el tiu cerealo, kiu vi povas trinki malalta grasa lakto aŭ jogurto. Pli ekzistas nenio vi povas ne nur trinki ĉiutage du litrojn da minerala aŭ ordinaraj pura akvo. Ripetu tiun dieto povas esti nur unu monato, ĉar tia transiro - iom serioza streĉiĝo al la korpo.

Puriganta poligona dieto

Antaŭ kaj post vi valoras almenaŭ kelkajn fojojn semajne por manĝi poligono. Tiu dieto ne estas tiel severaj kiel la antaŭa, kaj lia ĉefa celo ne estas la perdo de ekstra kilogramoj, kaj purigado de la korpo. Kvankam pli fajna sur ĝi vi certe fariĝis. Por matenmanĝo devus kuiri mem poligona kaĉon kun lakto, unu ovo por manĝi kaj trinki teon aŭ kafo. Du horojn poste aperitivo - neniun frukton. Por tagmanĝo ni manĝas poligona kun peco de maldika kokido aŭ fiŝo. Posttagmeze aperitivo - jogurto aperitivo. Por vespermanĝo, provu la poligono kun legomoj aŭ freŝa salato. Bedtime dezirinda por trinki glason da jogurto. Senmoviĝi al tiu nutraĵo semajne - kaj via korpo komencas labori kiel horloĝo!