Receptoj: Verda Faboj pliriĉigi vian dieton.

Multaj dommastrinoj amas kaj feliĉa meti en praktiko la receptoj, judaj verdoj kiuj ĉeestas kaj aldonas guston. Ĝenerale ĉi produkto estas riĉaj je fero kaj acida fólico. Tio estas, ĝi povas pozitive influi la sanon de la hepato, donu forton kaj energion, kaj plibonigi sango komponado. Receptoj, judaj verdoj kiu estas ĉiam ĉeestanta, estas en kulinara alcancía ĉiu mem-respektante gastigantino. Fakte, tiaj pladoj ne nur bongusta, sed ankaŭ kontentiga. Krome, judaj verdoj sukcese uzata de tiuj kiuj estas sur dieton aŭ simple gvidi sanan vivstilon.

Junaj fabojn, receptoj kiujn vi volas efektivigi pli akceptebla ol matura. Tie estas bonega plado, promesas esti ordenon kiel ferio aŭ ĉiutaga tablo. Prenu duona kilogramo de junaj fabojn, tri karotoj, kvin freŝaj tomatoj, du paprikoj, 200 gramoj de kolbaso aŭ kolbaso, kondimento por legomoj, sunfloro oleo, pipro kaj salo. Kaj nun la karoto rub sur kruda muskato, cepo - tranĉi en malgrandajn kubojn. Friti iomete ĉiu en kaserolo en varma sunfloro oleo. Traktato fabojn necesas kuiri en malpeze salita akvo dum proksimume 10 minutoj kaj poste transverŝi akvon kaj metis ĝin en la kaldronon. Krom, vi bezonos alian tranĉita en tranĉaĵoj de tomatoj, julienne - pipro kaj aldoni ilin al la karoto, cepo kaj faboj. La lasta metita kolbasoj, tranĉita en strioj, spicoj, pipro kaj salo. La enhavo de la Kazanka devus esti miksitaj kaj iom kuiraĵo. La rezulto estas tre bongusta kaj kontentiga kuiraĵo.

Salato kun enlatados faboj, la recepton de kiuj ne scias ĉion, estas ankaŭ nekutima en gusto pladon. Por tio, vi bezonos bankon de enlatados faboj, 400 gramoj de iu fungoj, 200 gramoj de ŝinko, cepoj, salo kaj majonezo. La unua paŝo, purigi la cepo, haki ĝin kaj friti ĝis ora bruna. Fungoj ankaŭ devas friti cepojn aparte. Tiam ĉio estas miksita, aldonu la faboj, ŝinko, ĵetkuboj, salo kaj majonezo.

Receptoj, judaj verdoj , kiun ludas unuan violonon, vere diversaj. Jen unu el ili: Prenu 700 gramoj de judaj verdoj, kulero de tomato pasto, kvin tomatojn, tri najlo de ajlo, salo kaj petroselo. Ni fabo konteneroj devas tranĉi randoj, tiam Rinse ĝin en colador kaj tranĉi en pecojn, kvar centimetrojn longa. Nun fajne haki la tomatojn kaj haki la ajlo kun petroselo. Poste, friti la ajlo en la kaserolo ĝis ora bruna, metis la petroselo al la unua, kaj poste la tomatoj, aldonu la tomato pasto kaj salo ĉion. Kovru la kaldrono per kovrilo kaj simmer sur malalta varmego dum proksimume 10 minutoj post kiuj vi devas verŝi la faboj kaj kuiru dum iom da tempo la enhavo de pliaj 15 minutoj. Kiam la faboj fariĝis molaj - la plado estas preta.

Receptoj, judaj verdoj kiuj sukcese aperas, povas esti viando. Ekzemple, preparu duono kilogramoj de faboj, 300 g de kuirita bovaĵo kaj tomatoj, 150 gramoj pipro kaj karoto, 100 gramoj de cepo. Freŝa fabojn antaŭ kuiri ĉi plado devas meti en bolantan akvon kaj kuiru dum kvin minutoj. Se vi frostigita fabojn, do vi ne bezonas. Nun jam en precalentado pato vegetaĵa oleo loko la hakita cepo, friti ĝin, al la sama loko la faboj, friti ĉion 10 minutoj, efikantaj foje. Nun vi povas aldoni la viando tranĉita en strioj, karotoj kaj paprikoj. Kun tomatojn vi devas unue forigi la ŝelo kaj tranĉita en tranĉaĵoj. La enhavo de la pato vi devas aldoni salon kaj pipro kaj simmer sub la kovrilon ĝis preta.