Kaserolo kun brokolo kaj fiŝo: kiel kuiri kaj kiel amplifi

El ĉiuj specoj de brasiko en nia kuirado brasiko estas aktive uzata. Iel gastigantino majstris koloro kaj smartly estas preparita. Sed brokolo ankoraŭ ne tiel populara. Ĉi tio estas pro la fakto, ke en la libera merkato, ŝi aperis antaŭ ne tre longe. Iĝis populara kaserolo kun brokolo kaj fiŝoj preparis rapide kaj simple, kaj estas manĝita de la domanaro kun plezuro.

Fiŝoj kaserolo kun terpomoj kaj brokolo

Ĉar teleroj de legomoj al plej dommastrinoj estas nekonata, rezultigos ĝustan dozon de la produktoj provita de spertaj kuiristoj. Kompreneble, sekvu la gvidliniojn ne estas devige. Kiam la kaserolo kun brokolo kaj fiŝoj fariĝos via kutima recepto, la rilatumo de ingrediencoj povas esti korektitaj. Intertempe, 400 g de brasiko Prenu 600g de fiŝo. Estas pli bone preni en duono: duono blanka, la dua - ruĝaj. Brasiko malmuntitaj en floretoj kaj boli en malpeze salita akvo dum proksimume tri minutoj. Poste ŝi kaptis slotted kuleron, kaj en lia loko estas metitaj kvin rondoj hakis terpomoj. Ili devus ankaŭ esti kuirita ĝis mola. Fiŝoj tranĉo partojn, spicita per salo, pipro kaj citrono suko. Bakanta pladon ŝmiritaj kun butero (prefere kremo). Estas terpomon gratinadas kun brokolo kaj fiŝoj en ĉi tiu ordo: terpomoj - fiŝo - brasiko. Top dressing elfluos de rallado fromaĝo kaj grasa acida kremo (200 g take), brosenda. Bake ĝis plene kuirita terpomoj.

Fiŝoj kaserolo kun rizo kaj brokolo

Kun fiŝo kaj legomoj rizo miksas en perfekte - ĝi estas delonge pruvita azia kuirarto. Teni vian rizo kaserolo kun brokolo kaj fiŝoj malsukcesis, brasiko kaj fiŝoj fileoj devus esti prenita en egalaj kvantoj, 0,5 kg, kaj cerealoj estas 5 fojojn malpli. Por ĉi pladon, parenteze, deca ajna fiŝoj, ne nepre superexpensive kaj elito. Estas dezirinde, ke tio boneless. Ĝis kuirita rizo kaj fiŝoj, fari karoto kaj cepo fritita. Meti ĉiuj ingrediencoj en la kaserolon manteloj: rizo - fiŝo - fritita. Top rizo kaserolo kun brokolo kaj fiŝoj plena de acida kremo miksita kun majonezo, salo kaj spicoj, kaj sendis al la forno dum dudek minutoj.

Nekutima kombino: fiŝo, brokolo, fungoj

Negrave kia fiŝo kaj agarikoj vi uzas - kaserolo kun brokolo kaj fiŝoj, en ajna kazo, akiras belega! Brasiko kaj fiŝoj prenitaj en la sama kvanto de 400 g, kaj la fungoj sufiĉas kaj 200 g Ni prenos agarikoj. La fiŝo estas tranĉita kaj pekli duonhoro por du kuleroj de vinagro diluita en ĝi kun spicoj, salo kaj spicoj. Fungoj kaj brokolo sxvelajxon ĝis duono kuirita, piklita fiŝoj malpeze fritita. Bakanta la oleo lubricante, disvastigi la fiŝo, aspergi kun hakita verda cepo. Metu sur agarikoj, kaj sur ili - brasiko. Fungo kaserolo kun brokolo amas kremo, do plenigu ĝin per malalta grasa kremo 10%, lubrikas majonezo kaj aspergu per rallado fromaĝo. Ni sendas bakado en la forno kaj kuiri ĝis ĝis la fromaĝo estas ora bruna formoj.

Kokido kaserolo kun brokolo

Spertis gastigantino konsilis aldoni al ŝia figuro. En aparta vazo funton da boligitaj kokidon, la sama kvanto de brasiko kaj glason da rizo. Mamoj tranĉitaj, brasiko versed sur inflorescencias, rizo lavita. Por ricevi sukajn kaserolo kun brokolo recepton konsilas miksi ĉiujn ingrediencojn kune kun unu kaj duono tasojn da rallado fromaĝo kaj glaso da kremo de ajna enhavo de graso. La rezulta maso estas distribuita al la oleo ne-bastono pato aŭ bakado pladon. Ŝipo plado en la forno por 20-25 minutoj (depende de la formo de grandeco). Se vi ŝatas la krusto, aspergi kun aldonaj rallado fromaĝo kaserolo.

Brokolo kun fromaĝo

Kio Estas interesa ĉi tiu recepto, estas tio, ke brasiko Ne necesas antaŭ-kuiristo. Ĝi devas esti lavitaj, sekigitaj, desguazado kaj etendis sur cocción folio. Jam en la listo estas salita kaj spicita - nur pipro kaj spicoj povas esti aldonita, kiel olivaj herbo. Brokolo kremo ŝmiris sur - tre maldika, tial ĝi ne guti malsupren. Baking estas metita en la varmega, precalentado al 200-220 ^{° C,} forno por 8-10 minutoj. Kiam la brasiko estas mola, la kaserolon ricevas, kaj ĝia enhavo estis verŝis kun rallado fromaĝoj. Lia kvanto dependas de via gusto. Bakita brokolo kun fromaĝo metita en forno kaj preparis antaŭ la frandaj krusto. Bonan apetiton!