Kiel kuiri meatless fabo supo? receptoj

Fabo supo maldika - perfekta diversificar liaj menuoj dum la granda ortodoksa ferioj. Prepari ĉi pladon vi povas uzi judaj verdoj, sekigitaj faboj aŭ Canned blankaj kaj ruĝaj fazeoloj.

Fabo supo kun florbrasiko maldika

Tiu plado rezultas ege bonodora, utila kaj kontentiga. En la palato estas iomete rememorigas multajn preferataj supo. Sekve, ĝi povas eĉ provi tiuj homoj kiuj ne vere ŝatas la specifa odoro de florbrasiko. Oni preskaŭ ne sentis, sed la uzo de ĝi estas grandega. Cook meatless fabo supo kun florbrasiko povas tuj por 2-3 tagoj ĉar, post staris, li iĝas nur tastier.

Produktoj por preparo de supo

Ni bezonas la sekvajn ingrediencojn:

• blankaj faboj - 190 g (sen supro vitro);
• Karotoj - 1 pc.;
• dolĉa pipro - 1 pc.;
• forkoj florbrasiko - 250 g;
• maturaj tomatoj - 3 PC.;
• Terpomoj - 4 Pc-oj.;
• cepojn - 1 kapo;
• miksaĵo kapsikoj;
• salo;
• muskato;
• curry;
• Rafinita oleo - 30 ml.

Kiel kuiri?

Ajna fabo supo - maldika (recepton sube), aŭ kun fumis kokidon - komencas kun la preparado de la ĉefa komponanto - fabojn. Por pli bone kuiru, ĝia antaŭ-trempita en malvarma akvo dum almenaŭ 3-4 horojn kaj prefere subite. Unufoje verŝis en la kaldronon kelkajn litrojn da akvo, aldonu fabojn, pinĉaĵo de salo kaj metu sur la fajron. Bolas fabojn 1,5 horoj. Por ne malŝpari tempon prepari legomoj. Terpomoj tranĉita en cubitos, verŝi akvon, aldonu iom da salo kaj iom kuiristo ĝis duono.

En pato verŝi vegetaĵa oleo, hejti ĝin kaj disvastigi la hakita cepo. Friti ĝis travidebla kaj aldonu hakis karotoj sur datumportilo de muskato. Post kelkaj minutoj, metu la hakita sonorilo pipro. Kiam la legomoj estas iomete ora, aspergi ilin kun spicoj, moviĝis kaj aldoni la rallado tomatoj aŭ tomato suko. Lasu por 5-6 minutoj al malfelicxaj. Plue, la terpomoj preparita de kaserolon, disvastiĝis kun la akvo en kiu ĝi estis kuirita. Tiu ankaŭ aldoni la florbrasiko floretoj kaj kovru per kovrilo. Daŭre simmer ĝis kuiris legomojn pezo. En poto kun la finita fabojn pintita supren kun akvo, ili permesas kuiri kaj etendis legomo maso. Se necesa, iom de salo, alportu al sxvelajxon kaj elŝalti. Insisti 10-20 minutoj. Servis meatless fabo supo varma, aspergitaj je hakis herbojn. Se tio ne estas kontraŭa al la reguloj de fasto, vi povas aldoni kulero de acida kremo. Bonan apetiton!

Meatless fabo supo multivarka

Cook ĉi pladon en multivarka - vera plezuro: la akvo ne bolas for, fabojn ne digestita, ĝi ne bruligas nenion. Supo turnas alimentario kaj bonodora.

ingrediencoj:

• ruĝaj faboj - 190 g;
• karotoj kaj cepoj - 1 pc.;
• Rafinita oleojn - 30-40 ml;
• Terpomoj - 3-4 PC.;
• spicoj;
• boligita ovo - sur peto.

kuirado supo

Ĉi meatless fabo supo, kaj ankaŭ la antaŭa, komencu kuiri kun kuirado fabojn. Tio povas esti farita en multivarka, metante "estingo" programo, aŭ por plifaciligi boli ŝin anticipe ĉe la telero. Por meatless supo estis pli kompleta, preparu por ĝi replenigas. Tiucele la taso Elversxigxis Multivarki rafinita legomo petrolo (la plej bongusta turnoj sur maizo), aldonu iom rallado karotoj, hakis cepon kaj metu sur ekrano Multivarki programo "Bake" por 20 minutoj. Frititaj legomoj por 7-10 minutoj, efikantaj foje eviti bruldifektita. Dum tiu tempo la terpomon estas preparitaj kaj la cetero de karoto (purigita, lavita kaj tranĉita en cubitos). Aldoni ilin al la bovlo Multivarki kiam ŝarĝante estas kompleta. Ekzistas ankaŭ disvastigi la trempita faboj. Aldoni kelkaj litroj da akvo kaj metu sur "estingo" modo. Aŭtomate ĝi elmontras al 2 horoj, sed por la preparo de supo jam suficxas 1.5. 10 minutoj antaŭ fino de kuirado aldoni al la supo spicoj, herboj kaj, se ĝi ne estas kontraŭ la reguloj de fasto, rallado boligita ovo. Ĉiuj meatless fabo supo estas preta. Bonan apetiton!

Rapida supo de enlatados faboj

Tiu recepto estos gravaj kiam la tempo ne sufiĉas, kaj vespermanĝo kuiri bezono. En poto versxu 2 litroj de akvo, aldonu arbitre tranĉaĵoj terpomoj, pri 4-5 pecoj. Dum ŝi kuiris, pretigu plenigante. Por tio la cepojn kaj karotoj purigitaj, lavitaj kaj grundo. Matura tomato verŝi super bolanta akvo kaj eltiri de la haŭto. Tiam, ankaŭ, fajne tranĉita aŭ frotis sur muskato. Malfermu poto kun ajna enlatados faboj, la likva transverŝita kaj la faboj estas lavitaj sub kuranta akvo. En pato verŝi rafinita vegetaĵa oleo, hejti ĝin kaj aldoni la cepo. Kiam evidentiĝis, kuŝis el karotoj, veku friti kelkaj minutoj kaj kaj aldoni la hakita tomato. Fry alia minuto 5. Unufoje ĉiuj legomoj estas preta, disvastiĝis en kaserolo preparita fabojn, hejti por 3-4 minutoj kaj forigi de varmego. Kiam la terpomoj estas kuiritaj, disvastigi la enhavo en pato fritante (cepojn + karotoj + fabojn), donu al boli, aldoni la spicoj, salo. Kuiru dum kelkaj minutoj kaj poste meti la hakita herboj kaj elŝalti la fajro. Donu iom bierfarejo. Ĉio estas laŭvorte duonhoro, kaj kontentigi la unuan pladon estas preta.