Kruda nutraĵo dieto: profito kaj damaĝo

Ĉiu knabino sonĝoj de la perfekta korpo formo kaj proporcioj 90-60-90 strebi al ĝi per ĉiuj disponeblaj rimedoj. Ĝi ĵus fariĝis tre populara krudaj nutraĵoj dieto por peza perdo. Reagoj de tiuj, kiuj provis tiun metodon, kontraŭdiraj. Iuj pretendas, ke ĝi estas la krudaj nutraĵoj dieto helpis ilin akiri liverita de la malamata ekstraj kilogramoj, dum aliaj estas konvinkita ke ĉi tiu metodo ne estas tiel kaj estas sendanĝera kaj povas negative influas la sanon de ajna virino. Provu diveni kiu pravas kaj kiu ne.

Kruda nutraĵo dieto por peza perdo estas bazita sur la principo de manĝado manĝaĵoj sen suferi varmo traktadon. Subtenantoj de tiaj potenco argumenti ke de krudaj fruktoj kaj legomoj la korpo ricevas multe pli vitaminoj kaj nutrientes ol tiuj kiuj estis fritita, buljono, salita aŭ peklitaj. Tia manĝaĵo facile digestibles kaj povas forigi toksinojn, tiel praktiki efekton beneficioso sur la organismo. Sed oponantoj konvinki nin ke la krudaj nutraĵoj dieto ne permesas por la kvanto de proteino, graso kaj karbonhidratoj, kio estas necesa por normala homa agado. Ĉiu scias, ke nia tre malproksimaj parencoj mia tuta vivo manĝis nur krudan nutraĵon, kaj tio sufiĉis por normala vivo. Sed estas ke sufiĉe en nia moderna vivo?

Profitoj de krudaj nutraĵoj dieto:

• Legomoj kiel brasiko, ajlo, cepo, laktuko kaj aliaj, perdas preskaŭ ĉiuj liaj nutrientes dum la varmego traktadon. Tial, la uzo de krudaj por plene saturi la homa korpo necesajn vitaminojn. Tial, krudaj foodists malofte estas malsanaj, kaj se ĝi reprenos iu infekto, do trakti ĝin tre rapide. Nur tiuj, kiuj manĝas krudan nutraĵon, malpli verŝajna suferi de malsano cardiovascular kaj preskaŭ akiras kanceron.
• Kruda nutraĵo dieto estas utila kaj kio troviĝas en produktoj de kruda fibroj bone puraj la intestoj kaj malpezigi estreñimiento. Tiel, de krudaj foodists vi preskaŭ neniam aŭdas plendojn pri la laboro de la tracto gastrointestinal.
• Pro tio, ke la krudaj nutraĵoj ne estas uzata salo, ĝi estas bone excreta, reduktante trombozo kaj hipertensio arterial riskojn.
• vizaĝa haŭto plibonigas, hararo iĝas pli dikaj kaj kreskas pli rapide, najloj - estas pli forta kaj malpli verŝajna suferi de dentoj kario.

Damaĝo al krudaj nutraĵoj dieto:

• Kruda fabo produktoj, kiuj estas konsumitaj en grandaj kvantoj kiel besto proteino anstataŭigo, tre malrapide sorbita de la korpo, prokrastante la toksinojn kaj tial eblas sufiĉe malutila al via sano. Se vi elektas krudaj nutraĵoj dieto por peza perdo, receptoj estis elektitaj individue, kaj ne blinde sekvi la konsilon de guruo.
• Por legomo proteino, multaj specoj de alergiojn okazi.
• Spinaco kaj brunaj konsistas el multaj acido, kio malhelpas la absorción de kalcio.
• Vitamino A, trovita en karotoj en grandaj nombroj, blokita en fibro, kiu estas en la sama produkto.

Tiel, kuracistoj ne rekomendas la uzon de kompleta krudaj nutraĵoj dieto por peza perdo, kaj konsilis manĝi almenaŭ 30-40% nesyryh produktoj. Kaj la korpo ne ŝokis la drasta ŝanĝo de potenco, kaj ebli maltrafis la tutan planis negoco.