Rizo-butero kun kukurbo sur lakto - nutra, sana kaj bongusta matenmanĝo

Post longa feriado kun abunda festeno, iuj homoj aranĝas por si mem malŝarĝajn tagojn. Oni devas rimarki, ke dum matenmanĝo kaj vespermanĝo en tiaj momentoj, rizo-poĉo kun kukurbo sur lakto estas ideala. Ne nur tio de tia luma plado rapidas kaj plenan saturadon, ĝi ankaŭ havas favorajn efikojn sur la laboro de la stomako, intesto kaj la tuta organismo en lia aro. Sekve, ni prezentas al vi vian atenton recepton de kiel fari delikatan cerealon per la uzo de freŝa kukurbo kaj ronda-grajnaj cerealoj.

Preta paŝo de rizo-butero kun kukurbo

Necesaj ingrediencoj:

• Rizo de ronda greno - 1 plena glaso;
• Lakta graso freŝa - 2.5 tasoj;
• Pura trinkakvo - 1.5 tasoj;
• Sablo sukero - 1.5 grandaj kuleroj;
• Salto kuirita - ½ deserto kulero;
• Kukurbo freŝa - 300 g;
• Butero - 25 g.

Preparo kaj varma traktado de la ĉefa vegetaĵaro

Rizo kaĉon kun kukurbo lakto aparte bongusta kaj utila, se, por la preparado de la pladoj uzas freŝajn legomojn. Sed se vi faras ĉi tiun vespermanĝon en la vintra sezono, tiam vi povas uzi frostitan komponanton. Tiel, malgranda kukurbo devas esti bone lavita, kaj tiam purigita de semoj kaj senŝeligas. Tiam ĝi devas esti tranĉita en malgrandajn pecojn, enmetu kaserolon kaj aldonu iom da akvo. En ĉi tiu formo, la legomo devas esti ŝovita ĝis ĝi estas tute mola. Post ĉi tio, la kukurbo devas esti genuita per kroĉiĝo, tiel ke al la fino vi havas homogenean puraon sen lumoj.

Procezo de cerealoj

Rizo kaĉon kun kukurbo kun lakto postulas la uzon de nur rizon Ronda. Ĝi devas esti verŝita en kribrilon kaj, lavu la manon, bone estas lavi en varma akvo.

Varma traktado de la plado

Preparanta kaĉon rizo lakto kukurbo sur gaso forno proksimume 25-30 minutoj. Dum ĉi tiu tempo, ĉiuj ingrediencoj devas esti tute boligitaj, fariĝu molaj kaj viskozaj.

Antaŭ kuiri, prenu malgrandan sed profundan kukon, metu ĉiujn aromatojn tie kaj poste verŝi rondan grenon kaj verŝi en la grasan lakton. En tia komponaĵo, la kuketo devas unue esti alportita al hervigo, kaj poste, redukti la gason kaj kuiri per malgranda fajro. En la procezo de preparado por la plado, nepre aldonu la sukeron kaj kuirsalo.

Post kiam la rizo-butero kun la kukurbo en la lakto tute plene kuŝas, peco de freŝa butero devas esti aldonita al ĝi, kaj poste fermi la kovrilon, envolvi la panon en litkovrilon kaj enmeti varman lokon dum 20 minutoj. Dum ĉi tiu tempo, la plado atingos la deziritan staton, ĝi fariĝos pli sabrosa kaj kontentiga.

Kiel taŭge servi broĉon al la tablo

Plado de rizo-cerealo, kukurbo kaj lakto devas esti servata por matenmanĝo aŭ tagmanĝo nur kiam varmegas. Oni devas rimarki, ke se vi volas pli dolĉa kaj pli utila, tiam krom al la listigitaj ingrediencoj, vi povas aldoni ingrediencojn kiel sekigitaj abrikotoj, kuŝitaj sekvinberoj, nuksoj ktp. Sed en ĉi tiu kazo, ĉi tiuj produktoj devus esti metitaj en telero Ne antaŭ varmego, sed post ĝi (kune kun butero). De ĉi tiu originala matenmanĝo ne donos eĉ la plej dorlotita infano.