Verda poligona: receptoj, utilaj ecoj

Multaj el ni eĉ ne scias, ke ekzistas tia produkto. Sed reen en la 50'oj de la lasta jarcento verda poligona prenas fieron de loko sur la bretoj de niaj vendejoj. Sekvata de usona ekzemplo kaj ĝia ŝtalo friti. Fakte, ĉi tiu unika planto komencis kreski ĉirkaŭ kvar mil jaroj en la montaj regionoj de Barato kaj Nepalo. Por ni ĝi venis de Grekio, kial, kaj akiris lian nomon. Por la bono de tiu persono alportas poligona oni nomas "la reĝino de cerealoj".

Kiom utila verda poligona por homaj

Tiu produkto entenas grandan kvanton de diversaj oligoelementos kaj provizas grandan helpon al la homa korpo, ke estas malfacile trotaksi. Nun provu priskribi almenaŭ iu parto de la profitoj kiuj alportas verdan poligono.

1. Kruda poligona estas tre efika por varicosidades kaj tuberoj, kiel ĝi havas en lia komponado multajn rutino, kiu havas terapéutico kaj profilácticos efikojn sur vejnoj, stampas angioj kaj haltigi la sangadon.
2. Ĉar rutin fortigas la plej malgranda angiojn en ligilo ŝtofoj, poligona helpema en artrito, reŭmatismaj malsanoj kaj aliaj vaskulaj malsanoj.
3. Se la dieto estas ofta vizitanto al la verda poligona profitojn alvenos kaj viajn imunecon, plibonigi sango trafiko.
4. Kun regula uzo de ĝi de la korpo eksceso kolesterolon, pezaj metalaj jonoj estos montrata, toksinoj produktitaj de homo, kiel infano je la tempo de preventa vakcinadoj.
5. Por tiuj kiuj amas ĉi tiun produkton, en maljuneco ne ricevos ajnan koro problemoj kaj multnombra sklerozo.
6. Danke al iuj acida en la komponado poligona digeston ankaŭ plibonigos.
7. Ĝi permesas kontroli sango sukero, malsuprenirante sango glukozo, kio estas tre grava por tiuj, kiuj suferas pro Tipo II diabeto, kolesterolo kaj obesidad.
8. Verda tritiko estas tre taŭga por la dieto kaj la kutima dieto. Ĝi estas plena de fibro kaj malalta en karbonhidratoj, do utilaj por homoj de maljunuloj kaj mezaĝa.

Kiel kuiri verda poligona

Supozu utila verda poligono. Kiel kuiri ĝin? Vi povas, kiel kutime - kuiri, kaj ĝi eblas kaj alimaniere. Estas en lia kruda formo ĝi estas tre utila por la koro, kaj por la figuro. Ni rigardu milda metodo de kuirado!

Por tiu celo, la produkto trempita dum du horoj en malvarma akvo, poste lavis, disvastiĝis sur pato aŭ folio de pergameno kaj en la malseka ŝtato forlasas subite. Se al vi altkvalitaj poligona, tiam la sekva tago ĝi donos al la unua burĝonas. Tiu plado, nome ĝermis grajno povas esti aldonitaj al verda salatoj aŭ nur manĝi.

Kiel kuiri poligona

Lerni kiel kuiri verda poligona povas esti en la malnovaj receptoj aŭ recetarios. Estas nenio komplikita tie. Kuiru hordeo bezonas nur 15 minutoj, do dum kuirado ĝi retenos preskaŭ ĉiuj nutrientes. Antaŭ kuiri la poligono, estas necese Rinse bone kaj verŝi en la akvo paro de centimetroj pli alta ol tiu de cerealoj. Ekzistas alia recepto, originala, konservita ekde antikvaj tempoj.

Prenu akvon kaj Grits en rilatumo de 2: 1. Kuiru akvo, poligona zaparivat bolanta poto kovrilon kaj kovrilo. Se ĉi tiu estas farita en la vespero, en la mateno nur varmigi kaĉo estas preskaŭ preta kaj aldoni la lakto. Vi ankaŭ povas verŝi la nuksoj, semoj kaj verŝi la marmeladon. Por matenmanĝo, vi ricevas bonegan verda poligona, kio ne profitigis de reduktita prilaborado. Same, vi povos akiri kaj granda flanko plado por vespermanĝo por la tuta familio. Nur verŝi bolantan Grits matene.

Unu el la ebloj taŭga kuirado poligona

Estas aliaj manieroj de uzado tiu produkto. Jen antaŭ vi estas la verda poligona kiel kuiri ĝin, ni jam lernis. Sed kion ĝi aplikos? Ni eltrovi kio ĝi estas kongrua. Ekde ĉi croup estas dietaj produkto, tio estas tre bone taŭgas por vegetaĵa pladojn. En kvar partojn vi devas preni: poligona - duono paketon da tomatoj - du pecojn, kalabaseto - dolĉa sonorilo pipro - iom karoto, poreo - tigo kaj cepo - unu kapo.

Gustumi - vegetala oleo, bazilio, petroselo kaj salo. Forigi en la drinkejo kaj pipro semoj. Ili, same kiel cepoj kaj karotoj purigi, kotleton. Lavu la pugo. Ni metu cxion sur pato, aldonu vegetala oleo. Verŝu la akvon por tute kovri la legomojn, boli. Post bolado, la fajro faras la minimumon kaj kuiri por 25 minutoj. Por minuto ĝis kuirita aldoni salon kaj hakis legomojn. Farita, vi povas manĝi!

Surgimiento verda poligona

Plej produktoj estas submetita al genetika modifo, verda poligona - unu el tiuj, kiuj estas naturaj, ja. Kio faras malsama de kiu kuŝas sur la bretoj? La fakto, ke ĝi estas viva kaj povas kreski, kaj butikumado havas termika traktado kaj ne povas ĝermi. Kiel ĝermi nia cerealo?

Simpla. La granda kapablo verŝi poligona Rinse kun ebenaĵo akvo kaj verŝi trinki. La akvo nivelo - kelkaj centimetroj supre. Ili ekstari kiel tri horoj. Ĝi estas ne pli longa rekomenditaj, kiel malagrabla muko aperas. Forĵeti la akvon, kirli greno kaj lasante por 12 horoj aŭ pli en malhela loko. Dum tiu tempo, vi bezonas kelkajn pli da fojoj miksi. Ni povas supozi ke la kaĉo estas preta, kiam ekzistos blankaj burĝonoj. En kazo de muko, poligona Rinse bone kun akvo. Kiu volas ŝosojn estis grandaj, Grits remojar por 1-2 tagoj, poste lavi, sezono kun sen rafini vegetaĵa oleo, salo kaj servi.

poligona faruno

Ĉi faruno, poligona verda, multe pli utila ol tritiko. En Rusio, ĝi estis nomita la morusarbo. Ĝi estas konata al ni ĉefe la fakto, ke pro ŝia Pancake bakita poligona patkukojn. Ankaŭ ĉar ĝi eblas prepari grandan meatless dumplings, mielo kukojn, dumplings, patkukojn, pano. Ĉi faruno havas multajn aminoácidos, riĉa je fero, fosforo, kalio, zinko, seleno, magnezio, mangano, vitaminoj E kaj B.

Ĝi estas facile sorbita de la homa korpo, ĝi rekomendas suferas reno, hepato kaj hipertensio. Poligono faruno estas bonega fonto de legomo proteino, riĉaj en fibro, kiu helpas purigi la korpon de toksinoj aŭ malutilaj amasiĝoj.

Utila en diabeto kaj obesidad, severan mensan kaj fizikan streĉon, por la preventado de la aterosclerosis. Poligono faruno - la bazo por la produktado de la panoj kaj kukoj, krudaj randoj. Kaj, disvastigante ĝin en lakto aŭ akvo, ni preni nutra kaj sana trinkaĵon!

Poligono kun tomatoj, kremo kaj juglandoj

Ni kredas, ke provizis pli ol sufiĉe da informo pri la plej poligona faruno produktita de ĝi. Estas tempo por konsideri kiel apliki verdan poligona kuiri receptoj kun ŝi partopreno. Unue, ni proponas al vi unu el la receptoj de la itala kuirarto. Ni bezonas: poligona tomatoj, kremo, nuksoj, herboj (timiano, arugula) kaj parmesano virutas.

Cook en bolanta saleta akvo ĝis kuirita poligona - ĉirkaŭ dek minutoj. La akvo estas drenita, kaj aldoni duona kilogramo de hakita tomatojn. Miksi kun fajne hakita nuksoj kaj kremo. Aldoni la fromaĝo (100 g), pipro, salo, herboj, miksi ĝisfunde. Laktuko preta por utili.

kuirado supo

Alia telero de itala kuirarto, kiu uzas verdan poligono. La recepto estas simpla, kiel vi povas vidi, oni povas majstri ajnan gastigantino. Bezonis por la supo: poligona - 250 gramojn frostigita pizoj - 80 gramojn, celerio - spiktrunko, karotoj (kvar pecoj), terpomoj (tri tubero), du cepoj, bazilio, olivoleo (du tablespoons), salo.

Plenigu poligona dum tri horoj de akvo. Ĵetkuboj celerio, karotoj kaj terpomoj. Meti en kaserolo, kaj en iom da oleo friti la cepo kaj bazilio, dispremita anticipe. Aldoni la legomoj kaj friti kelkaj minutoj kune. Verŝante akvon por kovri la enhavo kaj alporti al sxvelajxon. Tiam filtrita legomojn, subtenante la buljono, mueli ilin puré denove verŝi la buljonon, aldonu la poligono. Salo al gusto, kuiri por 10-12 minutoj, tio estas, ĝis kuirita poligono. Sur la tablo estas servita varma, aspergitaj kun oleo de olivo kaj ornamitaj per bazilio.

Poligono salato kun anĉovoj kaj pipro

Prepari ĉi salato bezonos la sekvajn ingrediencojn: poligona Green - 200 gramojn, kapsiko - du pecojn, kalabaseto - la sama anĉovoj en oleo - kvar pecoj, salo. Mia paprikoj, sekigitaj, tranĉitaj en duono, forigu la tigoj kaj semoj. Ni sternis ilin sur cocción folio por ke la ŝelo estis direktita ĉe la fajro. Forno, forte hejtita ĝis 220 gradoj kaj baku por pipro ĝis ĝi komencas senŝeligi nigrigi. Forigi ĝin kaj tranĉi la paprikojn en malgrandaj pecoj. Purigi la zucchini, tranĉita en cubitos kaj iliaj en salita akvo bolas ĝis mola.

La akvo estas drenita, kaj sin kalabaseto funde mueladis per manĝaĵo procesoron aŭ miksilo kun la anĉovoj ĝis akiri cremoso consistencia. Kuiru en salita akvo poligona 15 Merge minutoj eksceso akvo. Miksu paprikoj kaj poligona abunde verŝi la preta kremo de anĉovoj kaj zucchini. En ĉi tiu salato speciala rolo estas ludita de verda poligono. Propraĵoj Plus ĝin kun aliaj komponantoj, kaj akiri realan vitamino "bombo", kiuj devus servi malvarma.

Crispy poligona kun fromaĝo kaj pomon

En nia artikolo, kaj mi estis unu el la receptoj de la hispana kuirarto. Por ĝia efektivigo, ni bezonas: poligono - 250 g pomoj - du pecojn po duono de kukumo, malmola fromaĝo - 150 gramoj de aveloj - 75 gramojn, vinberoj blanka - malgranda aro, verda cepo - trabo duono, Cerefolio - kvin branĉoj, vinagro pomo - kulero olivan oleon - tri kulerojn, pipro, salo. Kiel en la antaŭa recepto, kuiri la verda poligona kaj ni ŝanĝi en profundan bovlon. Fajne ĵetkuboj senŝeligis kukumo. La sama estas farita kun la pomoj, forigu la kernon.

Grind nuksoj, fromaĝo tranĉita en malgrandaj kuboj, forigu semojn de vinberoj kaj tranĉi ĝin en duono. Ĉiuj ĉi tiuj ingrediencoj estas sendi al poligono, aldonu hakis cepon kaj Cerefolio. Miksante vinagro kaj oleo, aldonante al ili la pipro kaj salo, prepari la saŭcon. Replenigo ili manĝon, malvarmigi ĝin kaj servi.

Ni prezentis vin al minimumo de pladoj el nia mirinda cerealoj. Ĉu tiu utila verda poligona? Recenzoj, ĝi nur konfirmas. Culinary vin sukceso kaj Bonan apetiton!