Brasiko Supo Dieto (minus 24 kg por monato): recenzojn kaj rezultoj (fotoj)

Kiu de virinoj ne volas rigardi bela? Por tio, la bela sekso pretas alfronti. Kaj la rezultoj de la verkoj ne estas devigita atendi longe, la virino nur flugi de feliĉo.

Proksime de la fonto de ĉiuj provi sin ordigi, ne por honti porti ĉemizojn, shorts, Swimwear. Sed iuj pezo perdo estis malfacila. Por tia gamo de virinoj disvolvita speciala indolora metodo de akiranta liverita de la kroma kilogramojn - brasiko dieto (minus 24 kg por monato). Kial brasiko kiel devas esti adekvate uzata, kaj ankaŭ la nuancojn de dieto - ĉiuj priskribitaj sube.

Mirindaj legomo - brasiko, lia tipoj

Tiu legomo estas konata pro sia proprietojn beneficiosas de ĉiuj. Brasiko fama pro lia alta enhavo de vitamino C. Por iu, en tio ĝi plej granda procento ol en la oranĝo kaj citrono eĉ. Ĝi estas unika en tio ke la vitamino C en ĝi estas malpli en ĝia pura formo, sed laŭ daŭrigebla maniero - askorbigene, pro certaj kemiaj procezoj. Brasiko ankaŭ enhavas vitaminojn, sed en malgrandaj kvantoj. Rekomendi tiun legomo graveda en la fruaj stadioj pro la alta enhavo de acida fólico (kiu estas implikita en la formado de la frukto). Brasiko estas riĉa en zinko, fero, kalio, kalcio, fosforo, sulfuro, mangano, fruktozo kaj sakarozo. Ĝi ankaŭ enhavas kruda fibro, kiu kaŭzas bloating, do ne estas grupo de homoj kiuj estas contraindicados en ĉi legomo en ĝia kruda formo.

Parolante pri brasiko, estas necese konsideri, ke ĝi eblas de malsamaj tipoj, kaj ili ĉiuj estas utila por perdi pezon:

• brasiko;
• brokolo;
• koloro;
• Bruselo;
• Pekino;
• Savojo;
• tigobrasiko.

Brasiko: utilaj ecoj

Brasiko Supo Dieto (minus 24 kg por monato) ofte implikas la uzon de blanka brasiko. Tiu specio estas en granda peto inter la loĝantaro de nia lando. Ĝi povas kreski en via ĝardeno, estas senpretenda kaj alirebla al multaj lokaj loĝantoj. Legomo enhavas antioksidantojn, ĝia suko estas fama kiel "la eliksiro de kontraŭ-maljuniĝo."

Brasiko estas populara ankaŭ pro tio vi povas prepari grandan nombron da teleroj. Ekzemple, nekomparebla brasiko ruloj, brasiko schnitzels. Ĝi povas fermenti, friti, kuiri en la unua plado, kaj tiel plu. Fakte, se vi decidas uzi tiun metodon por peza perdo, kiel la brasiko dieto, minus 24 kilogramoj post monato vi provizis. Sed nur en strikta plenumo de ĝi.

Brasiko Supo Dieto dum 10 tagoj; kiel perdi pezon rapide

Ne ĉiuj povas rezisti monaton de simio, ĉar ĝi reduktis lian ebloj. Kompreneble, utiligante ilin, Vi forĵeti tiom kiom eble perdita en la pasinta monato, sed la rezultoj surprizos vin. Tiuj kiuj sentas necertecon en siaj pacienco, ĝi proponas la eblon de brasiko dieto dum 10 tagoj, estas malpli laciga. Pezo perdo dum tiu longeco estas ĝis 10 kg.

Alia plus brasiko dieto estas, tiu parto eble estas senlima: de malgranda kulero al bovlo de salato aŭ supo. Por 10 tagoj, vi povas ŝanĝi la telerojn. Ekzemple, prepari diversajn brasiko supo.

Proksimuma menuo iam mallongigis dieto:

Matenmanĝo: kafo aŭ verda teo sen sukero, edulcorantes aŭ muffin. Iuj simple trinki glason da akvo, estas ankaŭ utila.

Lunĉo: salato kiu konsistas de brasiko, karotoj, eble tomatoj, ekstra virga olivo. Ĝi povas esti suplementata per proteino - bolas fiŝo.

La vespermanĝo: coleslaw kaj pomo kun kokido ovo (duono) aŭ koturno (entjera).

Ekzistas alia opcio teknikojn por redukti pezon perdo - brasiko dieto por 5 tagoj. Por uzo en manĝaĵo produktoj kaj teleroj ĝi ne diferencas de la antaŭa. Sed ĉar tia dieto desegnita nur por 5 tagoj, la pezo perdo estos ĝis 3-4 kg.

Kuiri brasikon en la dieto

Ni jam tirita vian atenton al tio, ke la brasiko implikas larĝan gamon de pladoj kiuj povas kuiri el ĝi.

La kuirita dum dieton ofte uzitaj en supoj kaj supoj, puré terpomoj. Estas grave memori, ke vi ne trouzas de la proteinojn, ĉar ĝi estas ankoraŭ brasiko dieto. Minus 24 por monato - rezulto ke vi ricevas nur kun taŭga preparo kaj uzo de ĉi tiu legomo.

Brasiko povas kuiri, kuiraĵo kun cepoj kaj karotoj. Vi ne bezonas aldoni multajn oleo. Tiu plado povas esti manĝita kun iu ajn proteinojn, sed devas esti modera kvanto. Alie, la nutraĵo, sobresaturada en proteino kaj kruda fibro, kaŭzi fermentado en la intesto kaj abdominales distention. Brasiko folioj povas servi kiel bonega wrapper por legomo salato aŭ malgrandan kvanton de forcemeat (preparita hejme de maldika ternera) kun legomoj. Tiam, ĉi tiu telero povas esti uzata por lunĉo.

Tiu legomo povas booze. Sauerkraut kiel aparta plado ankaŭ estas uzita por peza perdo.

La avantaĝoj de ĉi tiu mono-dieto

Iuj brasiko nomata "balailo" por la korpo. Ĝi purigas toksinojn de la dupunkto, kaj la tuta intesto. Tial, en alta peto en la lastaj jaroj ĝuis brasiko dieto. Minus 24 kg por monato estas atingita ĉefe per la liberigo de malutilaj substancoj de la korpo.

Inter la avantaĝoj de la brasiko dieto estas izolita;

1. La maksimuma pezo perdo.
2. Longtempa konservado de la rezulto.
3. Facilan transiron al bonorda dieto post dieto.
4. Plibonigita intesto laboro.
5. Purigado de toksinoj.
6. La uzo de ĉiuj specoj de brasiko por vario.
7. La ĉefa avantaĝo por multaj estas lia disponibilidad, malalta kosto kaj facileco de preparado.

Kiam la unuaj kelkaj tagoj vi vidos la pezo perdo figuroj ne ĝojas tro frue - ĝi eliras eksceso akvon el la korpo. Tial, kiam mallongigita versiojn brasiko pezo porcio estas reduktita pro la foriro de la akvo kaj ne grasa.

La ĉefaj malavantaĝoj kaj contraindicaciones

Ne ĉiuj tiel glate en la nutrado sistemo, kiel ŝajnas unuavide. En tia dieto kiel brasiko dieto, alta prezo povas akiri ĉiujn minus 24 kg por monato.

La ĉefaj malavantaĝoj:

• La apero de apatio, letargio, malrapida reago, malpliigis efikecon. Ĉi tiuj kondutaj ŝanĝoj okazas pro la fakto, ke la brasiko, kvankam bona legomo, sed ne enhavas ĉiujn necesajn nutraĵojn al ni. Post tago ni ne uzas nur vitaminoj C, A, B, kaj iuj oligoelementos. Ni bezonas multe pli: digestibles grasoj, aminoacidoj, karbonhidratoj kaj tiel plu.
• Se delonge uzi dieto, amasigis peklas mineralojn agos jam kontraŭ la korpo.
• Estas neeble por aliĝi al la personoj kiuj havas pliigita acideco de la stomako, la tendencon flatulencia, diversaj malsanoj gastrointestinales, diabeto, disfunción rena, severa obezeco.

sperta pruvo

Polemika al ĉi dieto estas nutricionistas. Tiu estas konsiderata desequilibrado dieto, ĉar malalta enhavo de karbonhidratoj, proteino kaj graso. Fakuloj alvokas malofte uzas ĝin, por ne elĉerpi la korpo.

Brasiko Supo Dieto por peza perdo, recenzoj de kiuj atestas lian bonan rendimenton kun facileco de uzo, vere efika. Sed kiam estas grave iri rekte al la malalta kalorioj nutraĵoj por malhelpi la revenon de la perdita kilogramojn. Por fari tion, vi devas manĝi pli legomoj, fruktoj kaj trinkas multe da akvo. Ankaŭ ne povas perdi de vido la ekzerco.

Brasiko Supo Dieto por peza perdo: recenzoj

Multaj homoj diras, lia facila uzi, kaj malalta kosto. Kiam la proteino dieto konstante bezonas aĉeti multekostan karno, fiŝo kaj fromaĝo. Kiam poligona dieto defio estas en konstanta uzo nur unu pladon. La Brasiko Supo Dieto karakterizas por diverseco kaj alirebleco. Ĝi funkcias bone post la fino de la lactancia brasiko dieto (minus 24 kg por monato). Recenzoj de junaj patrinoj pri siaj pozitivaj.

Uzante sauerkraut dum dieting

Sauerkraut Estas uzis ne tiel longe daŭran kiel freŝaj. Oni povas uzi ĝin nur por 4 tagoj, kaj la folioj de 2-3 kilogramoj. Sauerkraut povas uzi meze de monato dieto. Pro la diverseco de manĝaĵo vi ne sentas la letargio kaj laceco de tiu produkto. Nu do brasiko miksita kun aliaj legomoj. Oni povas uzi ĝin por vespermanĝo aŭ matenmanĝo. Ni notu, ke la sauerkraut rekomendas por peza perdo, preskaŭ ĉiuj nutricionistas. Bona estos akirita ĉi aperitivo kun tranĉaĵoj de pano de sekalo aŭ biskvitoj faritaj de ĝi.

Perdi pezon por sano!