Manĝaĵo: tio estas, kion ni manĝas kaj kion ni vivas?

Ni - estas kion ni manĝas. Sed samtempe, ne ni, kio ni estas sincere pasia pri kiuj kaŭzas nin estetika plezuro kaj donas al ni ĝojon? Ĉu la manĝaĵo - ĝi nur proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj, aŭ havi pli subtila koncepto tiel simpla kaj tia multfaceta vorto?

Spirita nutraĵo - kio ĝi estas?

Sen nutraĵo la korpo mortas - tiu elementa veron, do neniu el la homoj ne forgesu konsumi manĝon kiam malsatas. Plue, zorgi pri la kvalito de manĝaĵo, persono povas elspezi multan tempon kaj monon, ĉar la fiziologia bezonas diri ni tro laŭta voĉo.

la korpon la normalaj postuloj, sed ne estas strange, ke metante tiel penado por renkonti nur unu el la naturaj bezonoj de homoj ne kutiminta al pripensi sur mensa kaj energio lardas, sen kiuj homo - tio estas nenio pli ol funkciado organismo.

Vivo subordigitaj instinktoj, alportas viron al la besto nivelo, sendepende de ilia vivkondiĉoj kaj riĉeco. Sed ne kredas ke homoj bezonas spiritan nutraĵon en malsamaj manieroj, kaj iu bezonas ĝin, kaj kiu pretas laŭigi la fino de la vivo de manĝaĵo en la stomako. Aŭskultu malforta inklino altaj sentoj kaj aŭskulti ilin - tro malsimilaj aferoj kaj la distingo inter homoj kaj tre spirita materiistoj ĝuste en ĉi tiu diferenco.

Kio estas la nutraĵo de la animo

Cent jaroj, tiu demando estas simple ne kompreni, ĉar en ĉiu familio la fokuso de spirita nutraĵo estis hejmo Biblio ke kaj "por la savo de animoj" legis, kaj distraĵoj. Multe atento estas pagita al la spirita bebo nutraĵo, kiel la bazo de lia percepto de la mondo. Interalie popoloj kaj religiaj komunumoj havis sian propran "Biblio" kun ĝia bonfara kanonoj. Sed la esenco de morala kontento de studi la libron ne en la formo de provizo kaj ne en la nomo de la sanktulo, eligante iuj aksiomoj de la vivo, kaj en pozicio de principo, kiu estas konsiderita ĝusta en donita socio.

Do, neniu el la Skriboj de la mondo, ĉu ĝi estas en la hebrea aŭ la svahila estas skribita, vi aŭdas la alvokon por eliri kaj fari murdon aŭ ŝtelo, ofendi iun ajn per vorto aŭ ago en respondo al la bona.

Spirita nutraĵo en la moderna mondo

Kompreneble, la Biblio - ĝi estas bona kaj justa, sed en la moderna mondo tute alia pozitiva kaj potenca nutrado fontoj. Ni nomas ĉi tiu punkto la fortoj de estetika plezuro, kaj ĝi povas veni de bona filmo, donante pura emocio, de la libro, gvidi nia percepto de la ĝusta vojo, de bildo en muzeo aŭ belan dancon.

Oni kredas ke altkvalitaj spirita manĝaĵo - frontulo de inspiro, kreivo kaj aliaj pozitivaj emociaj eksplodoj, kiuj karakterizas tiel bona kaj sindona agoj. Mercy - estas alia ekzemplo de ĝuste perceptis la spirita nutraĵo de alta kvalito.

Manĝaĵo por pensado

Obtención ajnan informon kiu estas postulita por kompreni, ni tiel iras nutrante la cerbo centroj kiuj estas respondecaj por la reago, logiko, percepto kaj multaj aliaj informoj prilaborado mekanismoj. Tio estas, la manĝo - ĝi estas ankaŭ solidaj, undigested kvanton de scio ke bezonas analizon kaj nia persona taksado.

Kial manĝaĵo? Ĉi tie estas logike supozi, ke la idiomo estas konstruita sur la sama fiziologia procezo de adopto, asimilación kaj excreción de nutraĵo. Ekde la unua presita detektivo rakontoj akceptis ke la plej bona manĝaĵo por penso donos libron, kie la aŭtoro proponas la leganto kompleksa kaj konfuza situacio kun la logika konkludo de la rakonto.

La manĝaĵo, kiel estas

La manĝaĵo - ĝi estas ero desegnita por subteni la viglecon kaj moderigi la korpo. Por uniforma distribuo de ĉiuj organoj kaj histoj, sen troa graso aŭ manko de nutraĵoj devas esti absorbita tute, kaj tiel, devus esti natura kaj havas sufiĉan energion valoro.

Adeptoj de utilaj potenco de la tempo de Hipokrato, derivita de formulo, ĝis nun entute aĝoj: "Manĝaĵo devus esti medicino kaj medicino - manĝaĵon." Fakte, anstataŭante la konata ses elementoj de manĝaĵo ni uzas por la samaj ses, en la formo de produktoj kiuj reprezentas realan utilon, ni perdos la bezono, almenaŭ en multaj biologie aktivaj aldonaĵoj por manĝaĵo. Tio estas aparte grava en la nuna situacio kun la medio.

Kio estas en nutraĵoj

Ne gravas kiom bongusta manĝo ne regalis nin kuiristoj, la esenco de ĉiu parto de la plado kuŝas en kompleksa kombino de ses simplaj elementoj: graso, karbonhidratoj, proteinoj, mineraloj, vitaminoj kaj ĉiuj konataj _H2O

La elementoj estas samaj, sed ilia enhavo en diversaj nutraĵoj estas malebena - ie grasoj konsistigas 70% de la maso, kaj ie la sama produkto porcion estas proteinoj. Konsideru la ekzemplojn de la preventan malliberigon de nutrientes en nutraĵoj kiuj falas sur nia tablo;

• Grasoj - enhavis ene ajnan freŝan aŭ procesita natura laktaĵojn, grasoj, likva oleojn. Grasoj estas dividitaj de origino en la besto kaj vegetala.
• Proteino - ne nur konsistigas blanka kokino ovon, sed ĉiuj laktaĵoj. Multaj proteino en fiŝoj kaj viando.
• Karbonhidratoj estas esencaj por cerbo funkcio. Termoregulado de la korpo estas ankaŭ preter la kadro de tiu ero, do la kompletan forigon de karbonhidratoj en la dieto ne estas permesata. Ekde ili estas en la procezo de disiĝo ĉiam fariĝis simplaj sukeroj, ilia uzo rekomendas limigi la naturajn fruktojn kaj ne-amelo nutraĵoj.
• Mineralaj substancoj enhavis en produkto - de la ordo de helpa nutraĵo, de kiu oni povas vidi nur la salon kaj uzata en pura formo. Aliaj elementoj -. Magnezio, fosforo, kalio, ktp distribuita en nutraĵoj kaj estas parto de la vitamino-minerala kompleksoj. Tuta manĝaĵo enhavas pli ol sesdek mineraloj, kaj la foresto de iu ajn el ili en la dieto influas la korpon la kondiĉo kiel tuto.
• Vitaminoj estas necesaj por bona asimilado de nutraĵo. Estas gravega elementoj respondecas pri la imunsistemo.

Akvo estas la bazo de nia korpo strukturo kaj kompensi lian ĉiutagan perdon de nur manĝas unu kaj duono litroj de fluida dum la tago.

Tuta korpo tage estas bezonata por ricevi la ekstera: 85 g graso, 400 g karbonhidrato, 100 g proteino, proksimume 0,5 _TSP_ peklas mineralojn kaj vitaminojn kun volumo de flaxseed ..