Tilapia - receptoj

Se vi devas rapide prepari bongustan kaj nutra vespermanĝo, tiam la plej bona elekto estus la fiŝo tilapia. Receptoj de kuirado estas tre diversa. Cook tiu fiŝo povas kun legomoj, acida kremo, rizo, aŭ nur friti en pato. Preparanta tilapia tre rapide. Ene 15 minutoj vi ricevos plenan kaj bongusta vespermanĝo.

Tilapia kun fungoj kaj fromaĝo

ingrediencoj:

Tilapia fileon - 0,7 kg;

Pipro, salo kaj citrono suko;

faruno;

Champignons - 400 g;

Fromaĝo - 240 g;

Vegetaĵa oleo.

Fiŝoj fileoj devus esti trempita en salo kaj pipro, tiam aspergu per iom suko de citrono. Tiam tranĉi en cubitos aŭ fungoj teleroj, tiam fritita en butero ĝis preta aldoni salon. Krado la fromaĝo sur muskato. Nun, breaded fiŝoj fileoj en la faruno, poste surmetis pato kun oleo vegetalo. Friti la fiŝo ambaŭflanke, poste surmetis la pecoj de fiŝo kaj agarikoj aspergitaj kun fromaĝo. Tiam kovri per kovrilo kaj kuiri ĝis preta. Tilapia, kio receptoj ankaŭ prezentita sube, preta por servado. Ĝi estas bona por manĝi fiŝojn kaj legomo salatoj.

Tilapia kun legomoj

Por la preparado vi bezonos:

Terpomoj - 600 g;

Tilapia - ligajxoj 5;

Pino nukso - 130 g;

Pipro, salo;

Bow - kelkaj kapoj;

Olivoleo;

Seka blanka vino - 5 tablespoons de Arto.;

verduloj;

Citrono.

Pinsemoj devus esti iom fritas en pato sen oleo. Terpomoj tranĉitaj en cubitos malgrandaj grandeco. Tiam haki la cepo tranĉaĵoj. Nun faldi en la poto nuksoj kaj cepoj, aldonu salon, vino, pipro, buteron kaj miksu ĉiuj kune. Tiam la rapiron sur peco preparita meti la rezultanta miksaĵo, kaj metis sur fileo. Nun, rapiron wrap, dum lasi malgrandan malfermo ĉe la supro. Bake ĉe 195 gradoj ĉirkaŭ 32 minutoj. Servis fiŝo kun citrono tranĉaĵoj.

Ni notu, ke la metodo de preparado eblas anstataŭita de kuiri en duobla kaldrono. En ambaŭ kazoj la fiŝo rezultas tre bongusta. Tiu recepto estas ankaŭ nomata "fiŝo Ligura", ĝi inkludas la deviga aldono de pinsemoj. Tilapia, la receptoj kiuj estas konataj en multaj landoj tutmonde, servis plejparte sekaj blankaj vinoj.

Tilapia kun acida kremo

vi devas pretigi fiŝojn;

Karotoj - 1 pc;

Cepoj - 1 peco;

Sour - 240 ml;

Tilapia - 0,7 kg;

Fenkolo, kurkumo, papriko, fenkolo, salo (povas sipolzovat ajna alia miksaĵo de herboj).

La procezo mem de kuirado estas tre simpla kaj ne prenas longa ol 40 minutoj. Ni povas diri ke ĉi tiu telero kuirita "en hasto."

Karotoj devas tranĉi en strioj kaj la cepo en duonon ringoj. Nun, kuŝis la fiŝoj sur cocción folio, pinta legomoj. Preparu miksaĵo de acida kremo kaj spicoj, kiu tiam verŝi nuzho legomoj. Metu en la forno baku je 36 minutoj ĉe 185 gradoj. Tilapia rezultas tre bongusta kaj bonodora. Bonan apetiton!

Tilapia en acida kremo

Por prepari la pladon vi bezonas la sekvajn erojn Ingrediencoj:

Tilapia fileon - 450 g;

Sour - 270 ml;

Bazilo, juglando moscada, tarragon, salo kaj pipro (vi povas anstataŭigi konvencia kondimento por fiŝo) ;

Vegetaĵa oleo.

Unue vi devas tranĉi la fiŝoj en malgrandaj pecoj, kiujn frotu entute per salo kaj spicoj. Poste, lasu dum 23 minutoj al remojar. Ne necesas meti en la fridujo tilapia povas kovri kaj lasi al marinate ĉe ĉambra temperaturo. Poste, metu la fiŝoj en bakado plado aŭ en kaserolo. Tiam plenigu ĝin per acida kremo kaj sendi ĝin en la forno por 22 minutoj. Bake ĉe 210 devus graudsov al acida kaptis bongustan krusto. Kiam tilapia estas preta, ĝi ne estu elpelitaj el la forno sur telero. Servu bona kun boligitaj terpomoj aŭ terpomoj en selyanski. Rapida kaj bongusta!

Kiel vi povas vidi tilapia receptoj kiuj estas prezentitaj en ĉi tiu artikolo, ĝi estas kuirita tre rapide kaj facile.